預防未老先衰 中醫曝按壓1穴道 有助補腎、促進循環

現代人生活壓力大,就容易出現未老先衰的狀況,平時可透過按摩穴道,增加活力、預防衰老。中醫師張宏銘指出,中醫所說的腎氣與衰老程度有關,想要保養腎氣可按壓「湧泉穴」,每天按約3分鐘,有助於補腎,還可以促進血液循環。

中醫師張宏銘在YouTube頻道提到,中醫所說的腎氣與西醫的腎臟並不同,腎氣在中醫指的是「先天之本,藏精之所」,人在受孕時就已形成腎氣,因此男女都有,而腎氣的充足程度與人體衰老息息相關,有些人年紀增加又不重視保養,工作勞累常熬夜,腎氣就會迅速流失,出現未老先衰的問題,活力也會受損。

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張宏銘補充說明,平時可靠按壓「湧泉穴」保養腎氣,湧泉穴是足少陰腎經穴位,位於足底部約第二與第三腳趾縫往下,指縫紋頭端與足跟後連線的3分之1處,平常可以按壓3分鐘,有助於補腎、養髮、助眠,還能緩解疼痛、促進血液循環、預防未老先衰等。

除了靠按摩穴道外,營養師楊斯涵也曾在臉書粉專提到,多吃黑色食材能滋補腎氣,分別是黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、海帶、黑棗、紫葡萄,它們富含植化素,例如黑豆、黑糯米的種皮有豐富天然抗氧化劑「花青素」,有助抗氧化、抗發炎。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230216004280-260418

書摘精選》「食療」:近代一個中西醫匯通名詞的誕生

二○二○年九月,美豬進口臺灣的議題吵得沸沸揚揚,時任衛福部長的陳時中為了捍衛政策,上節目暢談美豬議題。現場來賓謝金河分享小時候愛吃麻油炸臺灣豬睪丸,陳時中隨即稱讚:「難怪你現在腦筋好、體力也好。」結果此語一出,立刻引來不少批評聲浪。臺北市長柯文哲就批評:「他念哪個醫學院的?」也就是暗指該說法根本缺乏科學根據。而陳時中則回應,這是民俗說法,是老一輩傳下來的經驗云云。本文既不討論美豬,也不評論對錯,卻要藉由考察這類爭議中,靠著某種食材進補以達到身體強健或治療某種生理疾病的歷史,或許可使讀者在讀過本篇文章後,對於中西醫的補身概念、食物療效與科技之間的爭議,有多一分了解,方能解讀民俗、經驗和科學之間的複雜關係,擁有更多元的思考,這恐怕不是「非黑即白」的二分法就能夠說明清楚。

藉由攝取特定的藥物與食物,補養身體以祛病延年,在華人的飲食史中已有數千年的歷史。近年來有關飲食史的研究成果,堪稱豐碩;作為一種日常生活史或社會史的中國飲食研究,牽涉主題相當廣泛;西方飲食史,近年更有興盛之勢。然而,書寫飲食與健康、醫療的歷史,有別於傳統菜餚、食材、烹調的歷史或文化書寫,例如陳元朋的研究很具有代表性,除了飲食在社會文化史中的意義外,更重要的是,他很早就關切到食物與疾病關係的梳理,雖然其論文關切的主題多在清代以前,但近代仍存續的食療知識,大部分是自古傳下來的,不論是在內容或書寫形式上,仍具有知識累積的痕跡。現代中醫對飲食治療的歷史相當重視,其整理之資料與文獻,可作為對了解中醫食療歷史之參考。而中醫文獻近十年來整理之各種養生、本草類書籍,也有大量飲食健康的歷史論述,陸續有醫史學者關注這些議題。

本文要訴說的故事,就是華人飲食療法的傳統,在近代受到西方科學知識衝擊後,新的「食療」一詞有什麼改變?我們如何從歷史中找尋現今飲食補養與療病的意義?而當中的中西飲食療法之異同又為何?希望讀者可以在本文中找到一些答案與反思現代性的路徑。

擔任過中央國醫館館長的焦易堂(一八七九-一九五○),曾在中醫辦理的《食物療病月刊》封面提詞,該刊是以食物來「仁術養生」。焦氏追溯周代即有食醫,申言醫(藥)食同源,好像是再自然不過之事,這是一九三○年代中期的事。但我們可能忽略了「食療」意義的近代轉型和混合現代性的可能。因為在此之前,近代談食物療法的大多是西醫,而其意義也不同於傳統食療。揆諸晚清民國報刊資料庫,其實近代中國極少有人用「食療」一詞,最早出現的詞彙其實是「食養療法」,乃西醫汪自新於一九一四年發表之〈學說:肺癆病者之食養法〉。至一九二○年,王頌遠翻譯一篇刊載於《中華醫學雜誌》上的文章〈慢性關節炎之食養療法〉,為當時西方醫學認為關節炎的原因乃腸管不健康、被細菌侵入導致,所以必須特別重視飲食;而此時食療的意義,是減少攝入刺激腸道或助長細菌生長的食物,並非吃特定食物可以「治療」關節炎。所以近代「食療」史,不能只看字面上的意思,還需透過語言和呈現方式來重新檢視它。

傳統中醫論食物與衛生的關係,大多記載於本草與養生書的系統內,民國時出版之《卻病延年長生術》(一九一六)就記載:「《神農本草經》分藥味為上、中、下三品,上品之藥,往往有久服輕身、不飢或久服不老、長生之語。食物有關於人生壽命之長短,吾國人早知之矣。」除顯示中國藥食合一的觀念外,也明確指出飲食與健康關係之依據。近人甚至認為《神農本草經》內的知識「全受食療意識所支配」,對傳統醫學影響甚鉅。這套基本知識在近代以前主要是以食物(藥)之性質(寒、熱、溫、涼、毒)和味道(酸、苦、甘、辛、鹹)來初步分類食物性質,而以治療疾病之功效與禁忌(相沖)為其主要的知識呈現方式。但到了近代,食物內看不見、嚐不到的營養成分開始被一一發現,而這類「營養」知識被認為才是保衛生命的重要元素,逐步影響了人們對飲食與健康關係的理解。這裡說的「衛生」不單指清潔、乾淨之意,而是指食物與身體健康、疾病的鏈結。西方營養學知識須以消化生理學(digestive physiology)為前提,民國時有關飲食衛生之變化,還需將消化生理學之轉變一起考慮。身體的現代性與衛生之關聯,已有不少學者梳理,應可繼續從飲食的角度來考慮。相較於西醫從消化生理學跨入營養學之建構,中醫似不甚重視營養與中藥的關係。但事實是否如此?改變是怎麼發生的?民國中醫如何接納營養觀至傳統的飲食療法內,進而成為新式「食療」的知識資源?也是本文希望解答的謎題。

在資料運用上,簡單梳理明清以降承載傳統中醫藥知識的專書,最重要的仍是以經典的方式呈現,不管是世醫還是儒醫,都需具備一定的專業閱讀能力;另一方面,明、清以來出現的通俗醫書,已使醫學知識較為普及,甚至著名醫者也從歌括入門學醫;但一般民眾手中能掌握的主要還是一些方書與藥書,知識擴散的層面仍較為狹窄。但自晚清以降,隨著新式報刊的出現,醫學中有關食物營養與疾病的知識,開始透過白話,去除了艱澀的理論,以「家用」、「居家」、「常備」等語言形式,透過報刊或西藥品目錄這類的書,直接刊載有效的藥方,出現在民眾的日常生活中。這些知識偏重日常應用,各界也常將這些知識編成小冊子,以供公眾之閱讀,當把「家庭」的概念運用於醫藥或飲食上,即不單指在「家庭」這個場域,而應視為日常、公眾的醫學知識,比較合宜。筆者已發現,針對日常藥品與食品在疾病防治和調養意義上,近代中西醫著力甚深,報刊內有不少知識值得梳理。並且,根據統計,家庭用成藥與營養品的範圍相當廣泛,可說是民國時期各大西藥房藥品分類中的最大宗。故本文將以報刊為主、醫書為輔,來分析中西食療知識在日常生活中的轉化。

(本文摘自《華人大補史:吃出一段近代東亞補養與科技的歷史》/時報)

【內容簡介】

品嚐歷史中食物的滋味,探究補養文化的衝擊與再生

本書的焦點在於探討「補養」的歷史。臺灣街頭巷尾的飲食文化中,充滿著各種「補養」的菜色,從早期的狗肉鍋、燉鱉湯、蛇湯、十全排骨,到一九八○年代,逐漸普及全臺的羊肉爐、薑母鴨;還有青草茶、苦茶等,相信讀者對這些滋味都不陌生。由於傳統文化中藥食如一、藥食同源的發展,這些食物通常加了不少具補養功效的中草藥材於其中,而賦予一道菜色、一碗熱湯、一杯茶飲等具有防治某些疾病的功效,這樣的文化現象與背後的歷史因素值得探索。

此外,生活中諸如維他命、雞精、蜆精、提神飲料等具有補養、補精神、提升體力的飲品,即便已被「科學」二字重新包裝,但還是伴隨著傳統補養功效的話語,而成為現代的新補品,可見補養文化影響之廣泛,歷久不衰。

食補有沒有真實效用,需要專業醫師來解答,但我們可以從歷史中了解所謂被社會文化所認同之「療效」或某些「效果」,是如何透過各種歷史因素而被建構出來。二十世紀初期以來東亞各地的科學觀和中西醫匯通概念,又如何賦予這些具有補養意義的食物,一些全新的健康概念,並影響我們的日常生活?閱讀本書,可讓讀者在吃下這些食物時,擁有多一份趣味與對其健康功用之省思。

【作者簡介】

皮國立/主編

國立臺灣師範大學歷史研究所博士,現任國立中央大學歷史研究所副教授。研究興趣為中國醫療社會史、疾病史、身體史、中國近代戰爭與科技等領域。著有《近代中醫的身體與思想轉型:唐宗海與中西醫匯通時代》、《臺灣日日新:當中藥碰上西藥》、《「氣」與「細菌」的近代中國醫療史:外感熱病的知識轉型與日常生活》、《國族、國醫與病人:近代中國的醫療和身體》、《中醫抗菌史:近代中西醫的博弈》、《虛弱史:近代華人中西醫學的情慾詮釋與藥品文化(1912-1949)》、《跟史家一起創作:近代史學的閱讀方法與寫作技藝》、《全球大流感在近代中國的真相:一段抗疫歷史與中西醫學的奮鬥》等學術專書,並合編有《衛生史新視野:華人社會的身體、疾病與歷史論述》、《藥品、疾病與社會》、《憶載航空城:大園落地生根的記憶》以及高中歷史教科書等等,另有學術論文、專書篇章等80餘篇。

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曾齡儀

美國紐約市立大學歷史學博士,臺北醫學大學通識教育中心副教授,研究興趣為近代日本史、近代臺灣史、移民與食物史,著有《沙茶:戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷》。

張仲民

復旦大學歷史學系教授,兼任南京大學亞太發展研究中心研究員。研究專長為中國近代史。出版有《種瓜得豆:清末民初的閱讀文化與接受政治》、《葉落知秋:清末民初的史事和人物》等四種,發表有論文、書評多篇。

牟立邦

復旦大學博士,現任臺灣明新科技大學通識教育助理教授。研究專長為中國近代史/中日抗戰、貨幣史研究;物質文化/飲食文化、影視研究。著有〈兩岸史學史視野下的淞滬會戰「軸線移轉說」述評〉、〈明清之際台灣「番銀」的通行——兼論社會經濟的發展〉、〈「辛甚曰辣」:明代以前中國辛味概念的形成及演繹〉、〈從「董月花」的塑造看文化與群體的折射〉等篇章論文。

劉士永

美國匹茲堡大學博士,現任美國匹茲堡大學歷史系教授。研究專長為醫學/公共衛生史、日本殖民醫學、東亞環境史。著有《武士刀與柳葉刀:日本西洋醫學的形成與擴散》、《東亞醫療史:殖民、性別與現代性》、Prescribing Colonization: The Role of Medical Practices and Policies in Japan-Ruled Taiwan, 1895-1945等專著。

張淑卿

國立清華大學歷史學博士,現任長庚大學醫學系人文及社會醫學科教授。曾任中央研究院臺灣史研究所籌備處訪問學員、博士後研究員。專長領域為臺灣醫療衛生史、護理史、以及科技、醫療與社會。著有研究論文、書評、翻譯等百餘篇,散見於中英學術期刊中。

安勤之

母親說「天下一勤無難事」,安是家族名,之是輩分序。胸無大志,心懷小事,著有四物、靈芝、牛樟芝相關論文。樂於吃飯、睡覺、打太極,鑽研尼采、實驗教育與社會學理論,目前任職於陽明交通大學百川學士學位學程,擔任實作級專案助理教授。

蔣竹山

臺灣桃園人。清華大學歷史所博士,中央大學歷史所副教授兼文學院學士班主任。曾任東華大學人社院大眾史學研究中心主任,中央大學歷史所所長。研究興趣喜歡打破傳統臺灣史、中國史、世界史三塊分立之框架,主要方向為醫療史、新文化史、全球史、公眾史學。歷來除關注全球視野下的物質文化史研究,在學院推動相關社群活動外,也對社會大眾推廣歷史普及與公眾史。

《華人大補史:吃出一段近代東亞補養與科技的歷史》/時報
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230217000003-260418

耳朵悶悶的恐「突發性耳聾」 醫:出現4症狀快就醫

42歲的楊先生起床後發現耳朵悶且有嗡嗡聲,就醫後發現左耳聽力損傷,幾乎患上「突發性耳聾」。醫師指出,該病症黃金治療期是1周,若聽力突然喪失、耳鳴、有悶塞或進水感、頭暈,很可能是患上突發性耳聾的前兆,提醒民眾儘速就醫。

台北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主治醫師郭乃文分享,一名求診的42歲楊先生早上起床後覺得耳朵悶,而且持續出現嗡嗡聲,聽力是否變差,檢查聽力確認左耳「低頻」聽力損傷,狀況逼近突發性耳聾,最後透過高劑量類固醇及相關藥物治療,楊先生的耳朵聽力已經恢復正常。

他表示,突發性耳聾的黃金治療期為1星期,如果民眾突然出現聽力喪失、耳鳴、耳朵悶塞或有進水感、頭暈,很可能是突發性耳聾症狀,應及時就醫,在黃金期間內搶救聽力。

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針對突發性聽力喪失原因,郭乃文說明,通常會藉由抽血、心電圖、聽性腦幹反射檢查了解病因,病毒感染、血管栓塞、甲狀腺功能低下相當常見,但更多案例是找不到病因。

他指出,民眾患上突發性耳聾後能透過治療恢復,但不同族群恢復程度不一。比如,聽力喪失越嚴重、年紀大、有慢性疾病、同時伴隨頭暈或耳鳴、過晚就醫的人,聽力恢復狀態不如預期。如果是聽力損傷輕微、年輕人、及時就醫,聽力恢復機會及狀態會比較良好。

郭乃文建議,如果耳朵突然出現耳鳴、耳悶、聽力損傷,應儘早就醫並安排聽力檢查,避免錯過突發性耳聾黃金治療期。而該類患者飲食應清淡、少鹽,作息需規律及睡眠充足,以提高恢復聽力的機會。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230216004654-260418

腰圍越粗失智風險越高!營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪

【早安健康/洪辰竺報導】隨著年齡越來越大,是否發現腰間的肚肉也常常一發不可收拾?醫師提醒,小腹凸凸引起的危機不僅僅只有肥胖!由於腹圍過大代表內臟脂肪過多,除了會導致代謝症候群之外,還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險!

隨年齡增長因荷爾蒙影響,脂肪易囤積腹部 

江坤俊醫師在節目《江P醫件事》中提到,不管是男性還是女性,都可能因為荷爾蒙減少而變胖,尤其是女性在過了更年期後,因為和脂肪代謝關係密切的雌激素減少,三酸甘油酯、膽固醇都會越來越高;而男性也會因荷爾蒙下降影響,導致肌肉量變少、代謝下降,使脂肪堆積越來越多。

日本女性荷爾蒙專家松村圭子醫師也曾受訪指出,雌激素的其中一項功能是促進脂肪燃燒,更年期時雌激素分泌不足、基礎代謝下降容易導致脂肪囤積。更年期後的肥胖是「內臟型肥胖」,脂肪囤積在內臟會造成小腹凸出的肥胖狀態,若不加以控制,可能會導致三高、加速動脈硬化。

江坤俊醫師在節目表示,腹圍過大和阿茲海默症、血管型失智症都有關,過去曾有一項英國研究,曾追蹤11000名受試者長達15年,最後發現有800多人罹患阿茲海默症,經分析後發現,腹圍越大者,罹患阿茲海默症的機率越高。

此外,另一項來自美國波士頓大學的研究,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?也曾針對腹圍和腦體積的關係,觀察700多名受試對象;最後發現腰圍越寬者,在電腦斷層中所測得腦體積越小,也較容易罹患失智症。

義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑曾受訪表示,過去曾有研究針對1千多名東南亞人為受試者,利用核磁共振直接測量內臟脂肪,明顯發現內臟脂肪量愈多,認知分數反應越差。

2020年由全球失智症專家所組成的《刺胳針》(The Lancet)委員會中提到,體型肥胖,特別是囤積腹部脂肪的人,腦容量較小,且罹患失智症的機率較大,推測是因為內臟脂肪較容易產生細胞發炎因子,血脂也必較高,可能會導致血管性腦萎縮,進而影響大腦認知功能。

「男9女8」判別是否內臟脂肪超標,營養師供4點飲食指標

要怎麼判別自己內臟脂肪是否過多?腹圍有沒有符合標準?李其昀營養師在臉書粉絲專頁撰文指出,可用腰圍、腰臀比評估,標準如下,都是高內臟脂肪高危險群:

  • 成年男性腰圍:>90公分
  • 成年女性腰圍:>80公分
  • 男性腰臀比:>0.9
  • 女性腰臀比:>0.8

想要消除內臟脂肪,進行良好的飲食控制是不二法門,李其昀營養師提出以下4點飲食建議:

  1. 降低精緻澱粉:用原型澱粉類如糙米、馬鈴薯、地瓜等取代白飯、麵條。
  2. 少吃精緻糖:應戒除甜食、飲料,避免精緻糖在快速形成脂肪並囤積體內。
  3. 油脂攝取量不宜過多:盡量挑選好的油類,切勿超標攝取。
  4. 吃深綠色蔬菜:除了菜葉,蔬菜的根莖都要吃,以補充足夠膳食纖維。

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/32653

差一字差很多!醫療級「硫酸鹽」葡萄糖胺 顧關節防退化

上了年紀,總感覺上下樓梯開始有些吃力?或者久坐後站立膝關節卡卡吃不消?有些人一動起來,關節就發出喀啦喀啦的聲響,有以上問題,千萬不要忽視!因為這些恐怕都是退化性關節炎的警訊,放任不管,嚴重的話可能會造成關節變形,無法伸直等情形。而就以最常見的膝關節退化為例,根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率為15%,58歲以上,每5個人就有1人有退化關節問題
1。因此,面對退化性關節炎,了解成因、提早預防、及早治療和保養,對國人而言是非常重要的課題。

退化性關節炎是什麼?

退化性關節炎是一種關節疾病,特點為關節軟骨的退化
2。軟骨是關節內覆蓋骨骼末端的組織,使骨骼能相互滑動。但因為長期使用關節,在各種外力的破壞和耗損,使得軟骨下面的骨骼會互相摩擦,而造成退化性關節炎
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造成退化性關節炎的因素很多,包括(1)自然磨損:年長者因長期使用而早成關節的磨損。(2)負擔過重:像是體重過重、姿勢不良的人,因為長時間不當使用關節,就容易使關節承受過大壓力而磨損變形。因此,部分需久站、負重的職業也容易引發退化性關節炎。(3)外傷損傷:曾摔倒、車禍、運動傷害等狀況的族群,也可能因為關節周圍的軟骨退化較快,更容易造成退化性關節炎。(4)天生結構性問題:天生結構性問題會使關節在活動時更容易磨損。另外,退化性關節炎也和基因遺傳有關 
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退化性關節炎怎麼預防?怎麼保養?

了解了退化性關節炎的病因,其實可以從生活習慣下手,透過避免這些習慣來預防。下面幾招一定要學起來! 
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  • 減輕體重:超重或肥胖會增加關節的壓力和罹患退化性關節炎的風險。
  • 規律運動:避免對關節施加壓力並迫使關節承受過大負荷的運動,例如跑步和重量訓練。 可嘗試游泳和騎自行車等運動,可以更好地控制關節的壓力,並每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。
  • 調整姿勢:保持良好的姿勢,避免在同一個位置停留太久,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?例如:坐著的時候,椅子處於正確的高度,並定期休息以四處走動

另外,許多人也會針對退化性關節炎的問題來選擇補充口服葡萄糖胺,但葡萄糖胺分為食品級的「鹽酸鹽葡萄糖胺」,以及醫療級的「硫酸鹽葡萄糖胺」。根據衛福部食藥署規定,僅有醫療級的硫酸鹽葡萄糖胺通過治療退化性關節炎適應症,可幫助減緩關節疼痛
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葡萄糖胺怎麼選?「硫酸鹽」葡萄糖胺更有效

前面提到硫酸鹽葡萄糖胺能幫助減緩關節疼痛、改善機能、抑制退化,根據醫學研究指出,以同樣是1500毫克的葡萄糖胺為例,硫酸鹽葡萄糖胺光作用在人體血液的濃度就可以差到3倍以上。不僅濃度有差,作用時間也有差,硫酸鹽葡萄糖胺的半衰期可以高出將近6倍
7!也就是,「硫酸鹽」葡萄糖胺是更好的葡萄糖胺。

要提醒消費者,有些文宣中會宣稱葡萄糖胺沒有效果,這是因為關節相關的保健食品在比較效用時,以鹽酸鹽葡萄糖胺來比較,而非醫療級的硫酸鹽葡萄糖胺。醫療級的硫酸鹽葡萄糖胺已上市超過四十年,有科學研究證實效用的葡萄糖胺,所以要記得分辨、認明「硫酸鹽」葡萄糖胺,才能有效保養喔!

顧關節!認明醫療級硫酸鹽葡萄糖胺

隨著台灣邁入高齡化社會,越來越多人與退化性關節炎共存,因此更應及早開始注意日常生活的習慣,維持關節健康。同時,使用醫療級產品,認明「硫酸鹽」葡萄糖胺才是好的葡萄糖胺,尤其有關節疼痛、退化相關煩惱,都可以使用來顧好關節!

參考資料:


1.朱振綸 侯勝茂 陳政光 葉奎麟 釋高上 洪立維 許皓為 李黛苹(2019)。退化性關節炎治療演進:自體脂肪間質幹細胞。台北市醫師公會會刊,2019年第63卷第12期,59-64。


2.Zhu J, et al. Elife 2020;9:e57656.


3.Mobasheri A & Batt M. Ann Phys Rehabil Med 2016;59:333–339.


4.Wittenauer R, et al. Update on 2004 Background Paper, BP 6.12 Osteoarthritis. Available at: https://www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/BP6_12Osteo.pdf. Accessed on 19 Aug 2021.


5.National Health Service(2022, August 19). Health A to Z, Osteoarthritishttps://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/


6.衛生福利部(2018,5月6日),衛生署說明製品含葡萄糖胺成分之管理類別硫酸鹽葡萄糖胺是藥品,鹽酸鹽或不含鹽類的葡萄糖胺是食品維骨力僅為商品名不代表所有含葡萄糖胺成分產品。https://www.mohw.gov.tw/fp-16-28517-1.html


7.Saengnipanthkul S, Waikakul S, Rojanasthien S, Totemchokchyakarn K, Srinkapaibulaya A, Cheh Chin T, et al. Differentiation of patented crystalline glucosamine sulfate from other glucosamine preparations will optimize osteoarthritis treatment. Int J Rheum Dis. 2019;22(3):376-385.

VIAS-2022-0072-202212



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半年內得乳癌、胃癌、肺腺癌成功復原!抗癌患者親身心得翻轉人生

【早安健康/財團法人台灣癌症基金會】

浴火重生,找到生命的價值-汪念慈

一次健康檢查發現乳房腫塊,因堅持回台灣參加姪子的婚禮而延後原本預計在美國的手術治療,等到再次回到美國,手術前檢查時,腫塊竟消失了!後來,每半年的例行性檢查,都不見腫塊蹤影。

直到七年後的一次健康檢查,開啟了我的抗癌之路。短短的半年內,我罹患三個癌症。

半年內,三次癌症接踵而來

二○一八年的健康檢查,我成為了乳癌患者。

還記得那天,我漫無目地開著車,好似在尋找未來的路,也好像是在逃離緊追身後的病魔,收音機裡傳來一首詩歌:「You are in a good hand.」(妳會被好好照顧的),這讓烏雲密布中,透出希望的微光。

手術治療後,我以為一切都能回到正軌,當我滿心歡喜地準備迎接春節的到來,期待能與家人過節,卻得知自己確診胃癌。想到前陣子,因胃部稍有不適,去做了檢查,這個消息,狠狠將我再次推落谷底。

癌細胞已經感染腹部,需要切除三分之二的胃和摘除腹腔淋巴,手術後,我開始了化療前的例行檢查,為接下來的化療做準備,過程中,醫師經由電腦斷層的結果發現肺部有異常,進一步檢查後,確定罹患肺腺癌。因此,胃癌化療前,針對肺部腫瘤先接受了手術,切除右上肺葉,不幸中的大幸是癌細胞沒有擴散。

嘔吐、腹瀉又氣喘,難以克服的副作用

六個月內,我接受了三個大手術,身體已經十分虛弱。經過胃切、腸胃重建手術,讓我無法正常進食,美味當前卻止不住反胃,短短幾天就掉了十公斤。

雖然吃不下,但看到別人吃,我仍然非常羨慕,也經常上網「視吃」,並寫下康復後,一定要去品嚐的美食清單。

「等妳康復,我們就去把清單上的美食都吃一遍!」先生、女兒也承諾會陪我一起去享受。

除了嘔吐、食慾降低,腸胃道重建,加上膽囊也因病況需要切除,導致消化道功能嚴重破壞,在沒有幽門的情況下,吃進的食物常會直接掉入小腸,造成劇烈腹痛。當回診時,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?醫師說著:「妳瘦到連內臟脂肪都沒了。」我的眼淚奪眶而出,那時覺得自己宛如乾枯、凋零的生命。

為了家人,我不願就這樣放棄,因此我求神給我堅強的力量。

很幸運地,讓我遇見了優秀的醫療團隊,讓我能緩解嘔吐、腹瀉等副作用的不適,讓我能克服術後氣喘,還鼓勵我要調適心情、培養體力。我心裡明白與醫療團隊配合,才有抗癌成功的機會。

枕邊的衛生紙,是先生的愛與體貼

還記得剛手術完的我相當虛弱,一點小聲音在耳邊都會使我痛苦萬分。當時正值天氣逐漸轉熱的五月,蚊子在病房內嗡嗡作響,讓我不堪其擾,情緒也變得起伏不定。先生注意到了我的不適,每當有蚊子出現,他就會伸出手腳,讓蚊子咬他,再趁機打死。除了對聲音的敏感之外,術後的我經常咳嗽,喉嚨裡有吐不完的痰,因此,他會把衛生紙折成四方形堆疊起來,放到枕頭邊讓我方便吐痰。

起初我以為白天照顧我的同時,他以折衛生紙打發時間,後來因為咳嗽、卡痰讓我輾轉難眠,好幾個半夜醒來,看見他安靜地坐在一旁折衛生紙,一疊一疊折好,再小心翼翼地用塑膠袋裝好。

「為什麼要折這麼多?」我忍不住好奇地問。

「這些是我不在房間時,妳需要用到的量。」我這才知道,每次我隨手可得的衛生紙,是他對我的愛與體貼。

分享自身經歷,鼓勵癌友面對治療

抗癌期間,因為先生在國外工作的緣故,我以住院治療居多,醫師建議多走動可改善水腫,我也因此認識了許多癌友。看到其他癌友因害怕而沮喪、憂慮,我知道她們需要被鼓勵,便開始去探訪、陪伴。其中,有許多位至今仍是好姐妹。

「半年內,我得了三個癌症,但我還活著!」在分享自己故事的過程,常聽到她們驚呼:「妳好勇敢!」、「聽妳這麼一說,我也對自己有了信心!」這些經驗的分享與鼓勵,幫助不少癌友勇敢面對治療。罹癌前,我總是想證明自己的價值,我常說:「人定勝天。」但這一段經歷,讓我改變對生命的態度,更理解生命的可貴,必須好好去珍惜。

我也曾想過:「為什麼會是我?」後來,我反而覺得自己很幸運。

感謝這些經歷,讓我能停下腳步、好好調整生活步調,也感謝上帝,讓我在康復之後,還有許多歲月時光能繼續助人。

本文摘自《不只存活,還要樂活:翻轉癌症,抗癌力大躍進》/財團法人台灣癌症基金會/博思智庫

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日第8波疫情再起、單日死亡創新高!海外旅遊必備3樣防感染保平安

隨著台灣逐漸與新冠病毒共存,遊玩回國後也不再需要長達14天的隔離,令不少民眾打算趁著連續假期出國放鬆身心,而日本或許是台灣旅客的首選之一。不過,日本疫情仍變化不斷,近日單日死亡病例更是首度突破400例,創下日本歷史新高。而鄰近的中國疫情雖仍在延燒,卻宣布降低防疫標準,也引起世界各國密切關注,擔憂中國境內的病毒對其他地區造成負面影響。對此,台灣民眾出國玩時必有其注意事項,若能從搭機時留意關鍵守則,下飛機後攜帶3寶並維持適當的防疫措施,便能保護自己,新冠不上身

根據《自由時報》、《TVBS新聞網》報導,日本新冠疫情再起,如今已來到第8波,不僅12/27的單日新增個案超過20萬例,死亡病例更是超過400例,創下日本新高。同時,儘管中國醫療量能仍相當吃緊,但長達3年多的清零政策也於日前宣告解除,並將「降級」疫情管控。除了將新冠肺炎更名為「新冠感染」外,也同時取消隔離,判定密接、風險區政策。對此,日本政府也宣布自12/30起將緊急管控邊境,從中國入境日本的人士,或曾有7日內中國旅遊史的民眾,都需在入境時接受篩檢。

出國旅遊新冠不上身!前台大醫5招不染疫全身而退

儘管日本疫情仍來勢洶洶,各國疫情變化與管制措施瞬息萬變,不過對於已悶了許久的台灣民眾來說,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?或許不會輕易放棄難得的出國良機。不過,為了避免自身染疫,出國時到底該如何保護自己呢?

前台大感染科醫師林氏璧曾於8月時前往日本工作,當時面臨日本第7波疫情的嚴峻考驗,林氏璧仍然全身而退,回台灣快篩陰性。因此於社群分享了5招防疫措施供民眾參考:

  1. 全程戴口罩且每天換新:尤其室內空間需特別注意,流汗太濕時也需替換。
  2. 盡量避免密閉、不通風的空間:非不得已也需減少逗留時間。
  3. 絕不亂摸眼口鼻:接觸物品後必定用酒精乾洗手。
  4. 維持安全距離:不要人擠人,與他人保持1.5公尺以上距離。
  5. 飛機航程注意:戴N95口罩,盡量不飲食和上廁所。

搭飛機4關鍵、帶3寶維持自身健康!攜帶藥物入境日本須注意分量

不過,如今日本疫情又產生變化,林氏璧於社群分析,日本自11月起已進入第8波疫情,起初以BA.5變異株為主,12月後則轉變為BQ家族為主,不僅單日死亡人數創新高,12/27時甚至還出現超過3次的「急救困難案例」(救護車載運患者遭醫療機構拒絕)。由於日本後續也將進入連假,因此除了感染恐擴大外,隨著民眾施打疫苗的時間越久,疫苗效力也會逐漸降低,不得不慎。

台大急診部臨床教授、哈佛流行病學博士李建璋也受訪拍片提醒,想去日本滑雪、泡湯的民眾,由於飛機上的感染機率高,在入境日本前就有其關鍵防疫守則:

  1. 扶手、餐桌、餐盤、遙控器先用酒精消毒。
  2. 毛毯、枕頭勿使用。
  3. 上飛機前先用餐,短程除非喝水必要,盡量別脫口罩用餐
  4. 如廁超危險:上廁所前後都需洗手、消毒馬桶、加蓋沖水

林氏璧則於為文建議,去日本的民眾,先檢視自己的疫苗施打狀態,並攜帶「基本症狀治療藥物」、「體溫計」、「快篩」等3寶。需要特別注意的是,根據旅遊資訊網站「吃貨瑪莉」的資訊,儘管出國攜帶的藥品多是自用,但能入境日本的數量仍有限制,可別不小心帶過量囉:

  • 醫藥品、藥用化妝品:2個月份以內
  • 處方籤醫藥品:1個月份以內
  • 醫療器材:每樣限1組(例如足部按摩機、耳溫槍、溫度計等)
  • 拋棄式隱形眼鏡:2個月份以內

參考資料:


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靜脈曲張小心併發血栓「卡管」!2招踏步抬手臂維持血管年輕

不知不覺,雙腿的血管開始變得明顯,甚至如同綠色蚯蚓般在皮膚下方扭動…若出現類似的症狀,就要小心可能已經靜脈曲張了。日本醫師指出,透過身體的2幫浦運動,即可達到預防並改善靜脈曲張的效果!

靜脈曲張初期易忽視,放著不管恐潰瘍甚至引發肺栓塞

靜脈曲張又稱「靜脈瘤」,顧名思義是靜脈會像「瘤」般腫脹的疾病。除了腿部會出現該症外,高雄榮總衛教資料指出,也會出現在肛門四周,此時就稱為痔瘡。除了細小靜脈擴張之外,靜脈也會如蜘蛛般呈放射狀浮現,或是腳踝、小腿局部出現靜脈曲張現象。

已治療超過3萬靜脈曲張患者的日本血管外科醫師阿保義久指出,包括輕度症狀,30歲以上的民眾約有62%、70歲以上的民眾約有75%會罹患靜脈曲張,可說是誰都有可能發生的疾病。

成大醫院斗六分院醫師鄭吉夫表示,靜脈曲張早期可能僅會從小腿搔癢、酸痛腫脹、沉重、疲勞等感受開始,或許是靜脈曲張初期沒有明顯症狀的緣故,根據健保資料庫,台灣民眾的靜脈曲張就醫率卻相當低。

長庚國際醫療中心靜脈曲專家醫師張學倫受訪指出,約僅有0.53%的民眾就醫,且多是深層靜脈栓塞,腿部腫脹疼痛才來就診。由於已出現併發症,將恐造成永久性的腿部腫脹、疼痛、潰瘍,甚至恐引發肺栓塞。

根據台中榮總衛教資料,肺栓塞是靜脈血栓剝落後,跑入肺動脈而導致肺動脈阻塞所致。不僅恐造成呼吸急促、深呼吸時胸痛加劇、咳嗽、咳血,嚴重的話甚至會導致急性右心衰竭,因此不可不慎。

而根據長庚醫院與長庚大學的分析,儘管約7成靜脈曲張患者是女性,但男性也不容忽視,因為男性靜脈曲張患者的深層靜脈栓塞風險,將比一般男性高出6.1倍(女性則是高出4.8倍)。

而常見的高風險群除了久站、久坐工作者、曾懷孕者、肥胖者外,阿保義久表示,因年紀漸長導致血管變弱的高齡者也容易患病。

幸好,有辦法能及早預防並改善靜脈曲張,為了讓雙腿的血液能順利流回心臟,支援靜脈的機能相當重要。對於久坐族來說,即便無法站起運動,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點!讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程,採用先進的斷層掃瞄及電腦科技,結合醫師專業的診斷治療,再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?阿保義久仍建議可以每隔1小時膝蓋上下活動,並晃動雙腳(單腳輪流進行也無妨),一次約30秒即可。

若是有辦法站起身活動的民眾,阿保義久建議可透過「肌肉幫浦」與「呼吸幫浦」等2幫浦體操,來幫助血液流回心臟。若能每天持續,不僅防止靜脈老化,全身的血液流動也會變得更順暢。

肌肉幫浦體操:原地踏步

透過原地踏步的肌肉幫浦體操,可以活動下半身的肌肉,藉由腿部周圍的肌肉壓迫,促使腿部的靜脈血液流回心臟。

只要在站著的狀態原地踏步,膝蓋抬起高度約與鼠蹊部平行。在踏步時,左右手可前後大幅度擺動,約持續2~3分鐘即可。

呼吸幫浦體操:抬肘呼吸

一般民眾可能認為,靜脈曲張問題發生在雙腿,因此只要活動雙腿即可。然而事實上,呼吸運動對改善靜脈曲張也有幫助。阿保義久指出,透過抬肘運動的呼吸幫浦體操,可以幫助腿部上來的靜脈血液回到心臟。一邊抬肘一邊大吸一口氣,可以讓胸膛擴張,同時橫膈膜下降而壓迫經過脊椎的動脈,幫助從腹部上來的靜脈血液流回心臟。

  1. 兩腳與肩同寬,一邊吸氣一邊將兩肘抬至肩膀高度。
  2. 吸氣吸到底後,兩臂向前推出,並用力吐氣,重複10次即可。

事實上,藉由呼吸肌(橫膈膜、肋間肌等)的協助幫助血液流動並非新鮮事,日本慶友會筑波市血管中心長、血管外科醫師岩井武尚監修的文章也指出,可以透過放鬆身體的腹式呼吸活動橫膈膜來預防靜脈曲張。只要將空氣深深吸入身體,肺部擴張、橫膈膜下降,就會因為肺部內壓力下降,而將血液向心臟方向吸上來。

預防靜脈曲張的呼吸體操:腹式呼吸

除了上述的抬肘運動外,民眾也可以仰躺在地,雙腳與肩同寬,兩手輕輕地放在腹部進行深呼吸。一分鐘呼吸7~8次左右,緩慢地呼吸5分鐘,意識著要讓吐氣變長。習慣後,更可以在吸氣後閉氣5秒,進一步將呼吸減少至一分鐘4~5次,以此來預防靜脈曲張。

(本篇動作示範圖由「 」協助提供)

參考資料:


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新冠疫苗藥害救濟 今4人獲賠償!台北市40歲男打AZ併發症獲賠24萬、雙北兩青少年打BNT也獲賠

醫療

新冠疫苗藥害救濟 今4人獲賠償!台北市40歲男打AZ併發症獲賠24萬、雙北兩青少年打BNT也獲賠

  • 丁彥伶 報導
  • 2023/02/18 14:52
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  • 今(2/18)新冠肺炎確診病例又再下降,今日COVID-19 新增14,795例本土病例,境外移入299例,相較上周六少3,205例、減少約17.8%。另,疫苗藥害有4人獲救濟,最高的是台北的40歲男子獲24萬,雙北則有兩位青少年因打BNT嚴重過敏,各獲2.5萬和3萬元藥害救濟。

     

    今日確定病例較上周同日減少17.8%

    指揮中心表示,今日新增之14,795例本土病例,為6,704例男性、8,086例女性、5例調查中。個案分布為新北市2,581例,臺中市1,815例,桃園市1,764例,高雄市1,761例,臺南市1,362例,臺北市1,313例。新增的病例數較上周六少3,205例,減少約17.8%。

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    今日確診死亡也有55人,為33例男性、21例女性,年齡介於30多歲至90多歲以上,皆屬重度感染、53例具慢性病史、37例未接種3劑以上COVID-19疫苗。

     

    30多歲男、打3劑 有慢性肺病等疾病,確診去世

    其中有1例特殊死亡個案,為30多歲男性,曾接種3劑新冠疫苗,有慢性肺病及神經系統疾病,長期臥床。自2/4因有呼吸困難、痰多等症狀,送至急診,新冠快篩陽性確診收治住院,2/5因呼吸窘迫轉入加護病房使用呼吸器及瑞德西韋、類固醇等藥物治療,2/14因病況惡化過世,死因為新冠肺炎併急性呼吸衰竭。

     

    疫苗藥害救濟4例獲賠 台北市40多歲男獲賠最多

    而今日衛生福利部預防接種受害救濟審議小組又有最新審議結果。最新審議102案,有4例打COVID-19疫苗獲救濟,其中救濟金額最高者,為台北市40多歲的趙姓男子。他於接種AZ疫苗後9天,因出現頭痛、噁心等情形就醫,血液檢驗發現血小板低下及D-Dimer上升,但影像學檢查結果未見血栓。

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    因審議小組專家認為,該男子在接種疫苗前無相關疾病史,研判其症狀無法確定與接種AZ疫苗的關聯性,依據「預防接種受害救濟基金徵收及審議辦法」第18條第1項及其附表嚴重疾病給付之規定,核予救濟金24萬元。

     

    雙北兩青少年打BNT不適獲藥害救濟

    另外還有兩名10多歲青少年因打BNT疫苗後出現不適獲救濟金。一是新北市的青少年,於接種疫苗後13天因胸悶及發燒情形就醫,血液檢驗結果顯示心肌酵素上升,相關檢查結果及心臟功能並無異常。研判其病程無法確定與接種BNT疫苗之關聯性,依「預防接種受害救濟基金徵收及審議辦法」第18條第1項及其附表其他不良反應給付之規定,核予救濟金2萬5000元。

     

    還有台北市的青少女則是在接種疫苗後約21天起,因左腳無力麻木、無法使力正常行走而多次就醫,腰椎磁振造影檢查顯示無異常,神經傳導檢查結果顯示左側腓神經病變。審議小組依據臨床表現及症狀發生時間研判,其症狀無法確定與接種BNT疫苗之關聯性,但核予救濟金3萬元。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/中央流行疫情指揮中心提供
    ◎ 資料來源/中央流行疫情指揮中心

     

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    2/20起除「2大場所」室內免戴口罩!QA一次看

    醫療

    2/20起除「2大場所」室內免戴口罩!QA一次看

  • 許佳惠 整理
  • 2023/02/19 14:02
  • 字體放大

  • 國內疫情趨緩,防疫規定逐漸放寬,明(2/20)起,指揮中心放寬室內戴口罩規定,僅「醫療照護機構」以及「公共運輸及特殊運具」等兩大類場所強制戴口罩。《健康2.0》也整理口罩鬆綁常見QA。

     

    Q1:哪些場所還是要強制戴口罩?

    以下2大類場所強制戴口罩。

    一、「醫療照護機構」:

    醫療、醫事(包含藥局)、老人福利、長期照顧服務、榮譽國民之家、兒童及少年服務、身心障礙福利機構。

     

    二、「公共運輸及特殊運具」:

    車廂、船舶、航空器等運具及場站。

    不過,指揮中心表示,如果在上述兩大類場所,需要飲食、拍照、不適合或無法戴口罩的檢查、治療以及活動時,可以脫下口罩。

     

    Q2:搭計程車,只有司機和乘客,需要戴口罩嗎?

    根據指揮中心規定,只要是「公共運輸及特殊運具」都需要戴口罩,當中包含計程車、纜車、救護車以及復康巴士。因此搭乘計程車需要配戴口罩。

    看更多:

     

    Q3:當進入密閉狹小的室內,例如電梯等,也需要戴口罩嗎?

    指揮中心公告,除了「醫療照護機構」以及「公共運輸及特殊運具」外,其餘室內場所、室內空間,民眾可以自主決定是否要戴口罩。不過醫療應變組副組長羅一鈞先前說明,電梯擁擠的情境符合「人潮聚集且無法保持適當距離或通風不良場合」情境,「建議配戴口罩」。

     

    Q4:哪些情境「建議」戴口罩?

    指揮中心建議,有四種情境下,建議配戴口罩:

    1.有發燒或呼吸道症狀。

    2.年長者或免疫低下者外出時。

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,怎麼幫小孩選兒童漱口水?美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品,怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦,生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療!線上預約慢性食物過敏檢測糖素清 漢方草本配方,營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查,絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡?隱形牙套怎麼選?先來了解一下;不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺.上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    3.人潮聚集且無法保持適當距離或通風不良之場合。

    4.與年長者或免疫低下者(尤其是未完整接種疫苗者)密切接觸時。

    看更多:

     

    Q5:演唱會或是舉辦活動人潮擁擠時,需要戴口罩嗎?

    指揮中心公告,除了「醫療照護機構」以及「公共運輸及特殊運具」外,其餘室內場所、室內空間,民眾可以自主決定是否要戴口罩。但是如果主辦單位要求戴口罩,民眾還是得配合規定,否則主辦單位有權禁止不戴口罩的民眾入場或採取其他措施。

     

    Q6:學校也需要戴口罩嗎?

    指揮中心宣佈,考量111學年度第2學期,各級學校開學前歷經春節連續假期以及寒假,並於開學後接續228和平紀念日4天連續假期,因此校園口罩鬆綁政策,從3月6日開始。屆時,各級學校健康中心、校車、幼兒園專用車、校園接駁車等比照指定場所(醫療照護機構、公共運輸)規定,還是「應戴口罩」。除此之外,學校得自行決定口罩措施。

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    Q7:不是強制戴口罩的地方,也可以繼續戴口罩嗎?

    指揮中心強調,不管室內、室外,除了「醫療照護機構」以及「公共運輸及特殊運具」需要強制戴口罩外,所有場域民眾都可以自主決定要不要戴口罩,如果擔憂當然可以持續維持戴口罩。

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/TVBS

     

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