根據衛生福利部111年國人十大死因統計顯示，三高慢性病共奪走69400人的生命，其中高血脂代表血中脂肪代謝出現異常，是引發心血管疾病的主要危險因素，想要及早發現血脂過高的問題，心臟內科醫師陳冠任表示可以從外觀的三個特徵看出來，只要發現有符合，就要留意可能是膽固醇過高的表現，需要盡快就醫。

圖／擷取自FREEPIK

陳冠任醫師在《》節目中指出，高血脂會出現老年環、黃色瘤，以及白色斑塊，所謂老年環就是指在眼珠外圍形成一圈白色的環形物，這種情況通常會出現在70歲以上的長輩身上，因此稱為老年環，但如果20～30歲年輕人出現的話，高機率是由於膽固醇過高，導致血管及眼睛快速老化所導致。

此外，黃色瘤及黃色斑則是在眼周附近長出跟其他地方相較起來顏色較淺的斑塊，陳冠任醫師解釋，這其實是因為體內的膽固醇過高，因為身體沒有地方可以存放，所以轉而跑到眼周的表皮上沉積。值得注意的是，膽固醇也經常沉積於手指關節或腳跟這種較不平滑的皺摺處，而且沉積的膽固醇並不會造成疼痛，也因此經常被誤認為痛風結石。

陳冠任醫師提到，國內大約每3人就有1人有膽固醇太高的問題，如果出現上述特徵，最有效的方式就是盡快降低體內的膽固醇，以避免堆積得越來越多，但醫師也特別提醒，若要透過手術清除，最好是情況不太嚴重的狀態下進行，以免手術後傷口過多，反而更不美觀，所以最治本的方式還是降低體內血脂會是最健康也最徹底的。

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每天定時刷牙，卻依然發現蛀牙悄悄冒出，讓很多人感到困惑：「明明有刷牙，為什麼還會蛀牙？」其實，光靠刷牙並不一定能完全避免蛀牙的發生，因為口腔清潔不只是牙齒表面，整個口腔環境都是息息相關的，但細節卻往往被忽略，牙菌斑、牙結石堆積和錯誤的清潔方式，都可能是蛀牙形成的主因。

圖／擷取自FREEPIK

刷牙雖然是日常口腔護理的基礎，但正確的刷牙技術至關重要，「貝氏刷牙法」能有效清除牙齦邊緣的菌斑，將牙刷的刷毛以45度角朝向牙齦輕刷，重點放在牙齦與牙齒接觸的部分，確保清除此區域的細菌，但其實許多人刷牙時僅僅在牙齒表面隨意刷動，忽略齒齦之間容易積聚牙菌斑的區域，因此就算有刷牙，也無法避免細菌的積聚與蛀牙的發生。

除了刷牙之外，牙線的使用同樣不可忽視，無論多認真刷牙，牙刷都難以清除牙縫跟牙齦的交界處，牙縫容易有細小的食物殘渣和細菌藏匿，日復一日無聲無息造成蛀牙，所以除了刷牙外也應養成使用牙線的習慣，特別是進食後，確保牙齒間隙的徹底清潔，為口腔清潔提供更全面的保護。

同時，牙結石也另一個需要專業清除的隱患，當牙菌斑長期留在牙齒表面，與唾液中的礦物質反應後會形成堅硬的牙結石，牙結石難以利用刷牙或使用牙線去除，必須依靠定期洗牙，洗牙不僅去除牙結石，也能防止更嚴重的牙周病和蛀牙問題，依照衛生福利部健保署的規定，12歲（含）以上的人享有每半年（180天）健保給付洗牙一次，針對特殊族群，則享有三個月（90天）健保給付洗牙一次的服務，定期到牙科診所由專業醫師協助口腔檢查，以確保口腔健康處於良好狀態。

綜合來說，想要徹底預防蛀牙，光靠日常刷牙和牙線並不足夠，正確的刷牙技術、牙線使用、定期洗牙，才能真正達到長期保護牙齒的效果。口腔健康是一個長期的習慣養成過程，需要我們投入持續的關注與努力。定期尋求專業牙醫師的幫助，能讓我們更早發現問題，及早治療，避免蛀牙的進一步惡化。

本文由連瑋宗授權提供，未經同意請勿轉載。

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台北士林博格牙醫：

基隆暖暖微風牙醫：

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台灣旅法藝術家黃嘉祥（Jasper Huang）最近在巴黎蒙帕納斯鉑爾曼飯店舉辦個展《感知的邊界》，吸引了許多藝術愛好者。展覽中，黃嘉祥利用絲綢和紗的材質，巧妙融合東西方藝術元素，展現獨特風格。黃嘉祥的作品不僅限於視覺藝術，更是東西文化交融的象徵，為巴黎的藝術界帶來一波創新風潮亦深刻突顯文化互動的意涵。
每個人的生命歷程定會經歷燦爛與幽暗，在黑暗時期面對人生艱難的方式取決於自己的一念之間，香緹為大家請益藝術家，請他分享這展覽中其中兩副作品的創作故事，也邀請讀者朋友們一起在欣賞作品的靜謐時光中深入感受自己的心，點上喜歡的香氛，或是放置喜愛的植物盆栽陪伴你體驗藝術靜心的旅程，重寫一篇屬於你自己穿越生命低谷的故事。

圖／Flood洩洪。（作者提供）

攀登富士山的創作旅程

JASPER黃嘉祥：

這幅作品的靈感，來自2017年那次攀登富士山的深刻記憶。當時，我在高山反應下呼吸困難，每走一步都像挑戰極限，甚至因缺氧感到頭暈目眩。途中，我曾一度想放棄，擔心身體無法負荷這份壓力。但就在那樣的艱難中，我用意志力堅持下來，克服了內心與身體的層層障礙，最終站上了山頂。

那次登頂的經歷，不僅是一場體能的考驗，更讓我感悟到人生的真諦。生活中，我們都會遇到像高山般矗立的挑戰，每一座山都是對我們意志的磨練。有時，這些「山脈」是環境的壓力，有時是人際的難題。它們或許會阻擋我們的步伐，但同時，也可能成為推動我們向上的力量。周圍的人，或許會是前進路上的阻力，但也可能化為旅途中的助力，帶來智慧與啟發。

這幅畫想傳遞的，是一種反思：在這個充滿挑戰的時代，我們該如何將困難化作成長的契機？如何在克服障礙的同時，找到屬於自己的登頂之路？對我而言，攀登的意義不僅在於站上山巔，更在於那一刻的寧靜，與享受日出初升時的光芒，那是希望與未來的象徵。

這幅作品也希望問每一位觀者：在人生的高峰上，你又會看到什麼，感受到什麼？你期待的是什麼樣的光明未來呢？

圖／作者提供

攀登白朗峰的創作旅程

JASPER黃嘉祥：

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這幅畫的靈感，源自2022年攀登法國白朗峰的非凡經歷。在那次旅程中，我被眼前的景象深深震撼：雄偉的山巒近在咫尺，卻又遙不可及，仿佛在提醒著人生中的種種距離感與追尋。這片壯麗的自然風光，與我過去所見的山景截然不同，它彷彿是一場來自法國生活的視覺與心靈啟示。

時間回溯至2018年，那是我剛移居法國的起點。一個大膽的實驗改變了我的人生——為了確認自己是否真的適合巴黎生活，我選擇用「進退之間」的方式來了解這座城市：連續兩次在巴黎短居三個月，期間回到台灣三個月。這樣的對比，讓我得以從不同角度重新認識巴黎，而非僅僅迷失於它的浪漫與夢幻。

在這段探索之旅中，我不僅努力突破自我孤立，還試圖更深入地了解法國的日常。我甚至下載了交友軟體，為自己設定目標——每週至少與一位陌生人見面。這些跨越文化與語言的對話，帶我進入了一場場關於巴黎生活方式、愛情觀與藝術文化的深度探討，碰撞出無數思想與情感的火花。

無論此刻的你是否正在攀登生命中的山峰，都請相信自己定能到達你要去的地方。

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琺瑯質為牙齒的表層，且是人體最堅硬的物質，琺瑯質的主要功能是用來承受人體咀嚼食物時研磨的負擔，但每天24小時有許多不經意的日常習慣可能都會侵蝕琺瑯質，造成琺瑯質流失，並引發牙齒敏感及其他口腔問題。

本文將會詳細介紹琺瑯質是什麼，琺瑯質流失的原因及影響，最後講解日常生活中該如何加強修護並重建琺瑯質，促進琺瑯質的「再礦化」，提升牙齒的保護力。

琺瑯質是什麼？琺瑯質的功能和重要性

琺瑯質是牙齒表面的半透明物質，琺瑯質成分包含95%礦物質、4%水分及1%蛋白質。牙齒從外觀來看，可分為露出的牙冠，以及埋在牙齦內的牙根，而牙齒表面堅硬的琺瑯質有保護牙冠的功能，也具有保護牙本質、牙髓組織的功能。當琺瑯質磨耗或酸蝕，牙本質外露，就容易造成敏感性牙齒。

舉例來說，常喝酸性食物和飲料、吃太堅硬的食物，這些飲食習慣都可能會侵蝕琺瑯質。除了解使琺瑯質受損流失的原因，也要注意如何正確清潔牙齒和保護琺瑯質，選擇如含高有效氟、可修護琺瑯質的功能性牙膏幫助再礦化，達到加強修護並重建琺瑯質。

為什麼琺瑯質會流失？

當琺瑯質受損或酸蝕持續發生，就會導致琺瑯質流失。其實生活日常中很多生活習慣都有可能造成琺瑯質在不知不覺中流失，以下整理三個會造成琺瑯質流失的日常情況。

琺瑯質流失原因1：日常酸性或堅硬食物

琺瑯質受損、流失最常於飲食中發生，經常食用酸性食物和飲料如果汁、咖啡及碳酸飲料等，都可能造成侵蝕與酸蝕。而愛吃堅硬食物如堅果、冰塊等，也可能會磨耗琺瑯質。

另外，口腔中的特定細菌會分解含糖食物、生成酸性物質，也會導致琺瑯質酸蝕，因此應控制含糖食物或飲料的攝取，並適時清潔口腔、去除細菌，避免酸蝕。

琺瑯質流失原因2：口腔過度清潔

過度清潔口腔，如用力刷牙、刷牙時間過久或次數太過頻繁等，都可能會加劇琺瑯質的磨耗，增加琺瑯質流失的風險。此外，使用刷毛過硬的牙刷也會增加琺瑯質的磨耗，應挑選柔軟度適中的口腔清潔工具。

琺瑯質流失原因3：其他狀況如磨牙

如果夜間有磨牙習慣^，也可能會導致牙齒過度摩擦，施加過大的壓力在牙齒表面，這也會導致覆蓋在牙齒表面上的琺瑯質受損流失。

(^有夜間磨牙情形，請諮詢醫師、牙醫師)

以上3種造成琺瑯質酸蝕、流失的原因，都是每日生活中都會發生卻容易被忽略的，若沒有積極改變，有可能讓牙齒24小時都會受到酸蝕或磨耗影響，就會發生琺瑯質流失的狀況，使牙齒更易受損或引發敏感問題。

千萬不要輕忽琺瑯質流失的後果！

琺瑯質酸蝕會有什麼影響嗎？琺瑯質流失的後果以及會造成的口腔問題，會包含敏感性牙齒、牙齒變黃變醜、容易蛀牙等。

琺瑯質流失後果1：敏感性牙齒

琺瑯質流失會導致牙本質外露，就容易引起敏感性牙齒。如果吃到太冰、熱的飲料、食物，甚至是刷牙時，會感到牙齒有點酸痛，就要注意可能有敏感性牙齒的問題，應及早諮詢牙醫。

琺瑯質流失後果2：牙齒變黃變醜

琺瑯質是半透明的物質，而牙本質則是從灰白到淺黃色都有，因人而異。因此當琺瑯質磨耗流失，就可能讓牙色偏黃，造成視覺上比較不美觀。

琺瑯質流失後果3：牙齒表面出現損傷

若經常喝酸性飲料、吃酸性食物，或是含糖飲食，造成琺瑯質酸蝕的狀況，就可能在牙齒表面形成損傷。另外，常吃堅硬食物，也可能造成琺瑯質損傷。

琺瑯質流失後果4：容易蛀牙

當琺瑯質流失、出現損傷，造成牙齒表面的保護層變薄，若再發生牙菌斑及口腔細菌堆積的情形，一旦沒有正確刷牙習慣或積極尋求牙醫師的協助，就可能形成蛀牙，必須多加留意。

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重建琺瑯質 3撇步，透過良好習慣促進「再礦化」

透過以下3點小撇步：調整飲食習慣、良好的刷牙習慣和時機、選擇合適的牙膏產品，可以幫助重建琺瑯質，並遠離牙齒敏感問題*。

重建琺瑯質撇步1：調整飲食習慣，降低酸性飲食頻率

若想減少日常飲食導致的琺瑯質流失，首先建議從調整飲食習慣著手，例如飲食上儘量減少攝取酸性、堅硬或是含糖食品，並且在飯後配合正確刷牙習慣清潔口腔，就可以避免酸性食物長時間停留於口腔而助長酸蝕作用。

重建琺瑯質撇步2：保持良好的刷牙習慣，避免用力刷牙

掌握適當刷牙力道，搭配使用正確的牙膏產品與軟毛牙刷，可以有效避免用力刷牙所導致的琺瑯質磨耗。另外，每半年應看一次牙醫，定期追蹤口腔健康狀況並及時處理。

重建琺瑯質撇步3：適合的牙膏產品，選用可幫助修護琺瑯質的牙膏

除了使用軟毛牙刷，牙膏也是修護琺瑯質很重要的因素，可選含高效氟的牙膏，透過氟與唾液中的鈣和磷共同促進再礦化、重建琺瑯質，進而提升牙齒的保護力，幫助遠離敏感牙。舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏，主打創新琺瑯質重建科技**，可高效促進琺瑯質再礦化，「7天重建88%琺瑯質^」及「幫助舒緩敏感牙*」，進一步修護牙齒。

還在為敏感性牙齒而煩惱？現在開始這樣做就對了！

琺瑯質流失幾乎24小時都在發生，各種生活和飲食習慣都會悄悄影響琺瑯質的完整性，長期累積下來，更會導致敏感性牙齒和牙齒變黃變醜等問題。若

想減少琺瑯質流失，建議民眾從改變生活習慣下手，少吃酸性食物、堅硬食物、含糖飲食等，養成規律且良好的潔牙習慣，搭配舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏，7天內重建88%琺瑯質^，有效幫助重建及修護琺瑯質，從問題根源對抗敏感牙*。

*每日使用兩次並配合正確刷牙習慣

**係指與其他舒酸定牙膏相比，舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏為特殊設計之優化含氟配方，可高效促進琺瑯質再礦化，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次

^係指舒酸定專業抗敏修護琺瑯質牙膏經體外試驗模擬日常使用情形(每天刷牙2次)，使用7天後，琺瑯質表面微硬度修復率達88%，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異。

本文由舒酸定贊助

有任何牙齒相關問題，請諮詢醫師、牙醫師

有任何產品相關問題，請撥打產品諮詢專線: 0800-212-259

PM-TW-SENO-24-00170

早安健康原文：

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每到秋冬，很容易一不小心就靜電，這是因為天氣太過乾燥，但除了空氣太乾之外，靜電的出現也可能代表健康出現問題了，高敏敏營養師就指出，過勞、缺水、皮膚乾燥、急性腸胃炎、大面積燒傷或是有糖尿病問題者，都是容易造成靜電的因素，因此平常要補充足夠水分，並少吃利尿食物，才能避免靜電發生。

圖／擷取自photoAC

高敏敏營養師表示，過度勞累容易導致缺氧，出現頭昏腦脹或無精打采的情形，這是因為當我們長期處於緊張或壓力過大的情況下，肌肉會不斷緊繃、交感神經也會處於亢奮狀態，進而造成耗氧量增加、血壓升高，並增加慢性病發生的風險。還有，水分對於人體組成相當重要，若是水喝太少，容易影響人體的運作與代謝，開始出現便秘、尿結石或是血壓下降的症狀，對腎臟的影響很大。

高敏敏營養師還提到，皮膚乾燥容易使皮膚角質層受損，並出現搔癢、刺痛、泛紅或灼熱等敏感情形。此外，急性腸胃炎會引起嚴重的上吐下瀉，導致水分及電解質大量流失，大面積燒燙傷會讓皮膚的防禦機制被打破，就容易出現細菌感染或脫水的問題，嚴重時可能會在傷後72小時出現敗血症，造成生命危險。最後一種容易靜電的因素則是糖尿病，糖尿病患者本身的抵抗力就較低，容易細菌感染。

由上述因素可以看出，身體缺氧、缺水，或是冬天環境乾燥都容易讓體內累積過多的正電荷，才會不斷出現靜電情況，因此想要在冬天也能加強體內、體外的保濕，高敏敏營養師對此分享，首先要喝夠「體重乘以30c.c.」的水分，並以少量多次的方式補充，才能避免低血鈉症，多攝取補水蔬果、少吃利尿食物也都是保濕關鍵，另外，日常也可以擦一些保濕乳液幫助減少水分流失，以降低靜電頻率。

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明明已經認真運動，體重卻還是一直下不來？這可能與自身的睡眠習慣有關，有醫師分享了一篇研究，研究指出睡眠不足對減肥的影響甚大，儘管飲食習慣已經有大幅的改善，但隱藏的睡眠問題其實才是最難改變的關鍵。

圖／擷取自FREEPIK

新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜引述一篇文獻，當中探討了睡眠不足在「有飲食控制」以及「沒有飲食控制」的狀況下，所出現的不同結果，以此篇文獻定義的標準來看，睡眠時間小於七小時就屬於睡眠不足，在這種情況下，若有飲食控制，能量的消耗會是增加的，不過因為飢餓感荷爾蒙（ghrelin)上升、飽足感荷爾蒙（leptin、PYY)下降，所以整體的食慾會變大。

反之，如果睡眠不足又沒有進行飲食控制，反而會讓飢餓感荷爾蒙下降、飽足感荷爾蒙上升，但整體能量的攝取卻遠遠高於能量的消耗，最後能量淨值仍是增加的。李晨瑜醫師表示，這樣的過量進食，通常會發生在較晚的時間，尤其是晚餐之後，然而越晚進食，越容易降低攝食產熱效應，進而造成更多熱量累積。

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研究還指出，睡眠不足除了容易讓我們選擇較不健康的食物之外，生理節律的混亂也會影響肥胖情形，因為當我們日夜顛倒時，會導致總能量消耗減少，影響食欲的荷爾蒙也會因此改變，造成飢餓感上升而過度進食，所以不管是睡眠不足或是日夜顛倒，都會因為生理和行為的改變，而在最終導致體重增加及肥胖。

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近期公部門職場霸凌事件頻傳，引起社會高度關注，然而社會中存在的霸凌問題卻遠遠多於我們所能看見的，為什麼有人會做出霸凌行為？基因醫師張家銘指出，霸凌的行為確實與先天基因有關，不過其實外在環境才是真正的關鍵因素。

示意圖／擷取自FREEPIK

張家銘醫師指出，有些人天生就更容易霸凌別人，主要是受到被稱為「暴力基因」或「戰士基因」的MAOA基因影響，而導致的某種行為傾向，這種基因主要負責分解大腦中影響情緒調節及行為控制的多巴胺和血清素，而MAOA在人群中主要分為低表現型與高表現型，低表現型的人因為活型較低，情緒控制能力也就變低，就容易出現出動或攻擊的行為，反之，高表現型的人因為活性較高，所以情緒也相對穩定。

不過張家銘醫師也特別強調，基因只是提供行為傾向，是否會表現出來還是要取決於環境因素，所以真正影響霸凌行為的其實是環境和基因之間的交互作用，如果曾經在童年期間經歷過父母或同學的欺凌暴力，長大後可能會把霸凌當成自我保護的方式，而良好的教育及充滿愛的家庭環境，則有助於修正高風險基因，減少成為霸凌者的機率。

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張家銘醫師還提到，除了MAOA基因之外，其他基因也可能影響霸凌行為，因此霸凌行為並不是天生就注定，因為行為是可以被改變的，因此可以盡量引導低表現型酶的人發揮自身優勢，包含在危機處理或高風險投資中的精準判斷力，都可以促進這類基因形成良好的影響。

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秋冬天氣變化大，外部環境溫度忽冷忽熱，人體接受外在溫差的感覺，會進行生理機制調節，而將身體維持恆溫，當此一機制調節至其機制運作的極限後，身體無法適時地去調整以及適應外面的溫度變化，就容易引起身體的不適。

圖／擷取自FREEPIK

特別是冬季氣溫急遽下降時，血管為了避免熱能散失而收縮周邊血管，除了造成血流速度降低，也會使血壓升高，此現象發生在頭，就會導致偏頭痛，發生在身體，就會導致全身僵硬，特別是在早晨時最明顯，又稱為晨僵，這些都是人體的血管相對應於外在的天氣，無法適當的調節所產生的症狀，其他包含頭暈及胸悶，甚至是中風都有可能發生，還有像是情緒過於緊張或睡眠不正常，也會導致頭部肌肉僵硬，而感到頭痛，這時候適當的舒緩頭部肌肉僵硬，可降低緊張所造成疼痛感。

另外還有月經週期、刺激性飲食等因素，也可能造成頭痛，這些情形都會加重血管更不易調節，偏頭痛的發作次數會變得更為頻繁，頭痛發作時間可能會持續幾小時，甚至長達數天的時間，個別差異很大，光用止痛藥或是喝咖啡緩解頭痛並非長久之計，中醫治療講求治本，一定要先找出原因，才能有效根除偏頭痛。

若是因為氣溫因素感到頭痛，可先用熱毛巾溫敷放鬆肩頸，讓頭頸部的血液循環通，外出注意保暖；洗澡後立刻吹乾頭髮，避免頭部突然接觸冷空氣，平時戴帽子或是避開冷氣直吹頭部的狀況，也可以減少偏頭痛發作的機率。

而月經導致的偏頭痛則屬於經期症候群，則是需要中藥調理改變體質，容易偏頭痛的朋友飲食方面更要注意，避免含味精多的加工食物如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，而可可亞，巧克力等含有咖啡因的食物可以有助於緩和頭痛，但是如果有咖啡成癮症，突然不喝咖啡會因戒斷而引起頭痛，咖啡因也會刺激神經系統，並干擾睡眠，所以咖啡與茶要適可而止。

假日也應維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。還有要戒菸、不酗酒，以及學習任何減壓的方法，如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，不妨有時泡個溫水浴，舒緩情緒，也可以嘗試一些肌肉放鬆技巧，學用腹式呼吸，或是運動來減輕壓力都是預防頭痛的好方法。

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本文由周大翔授權提供，未經同意請勿轉載。

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近視的人口不斷增加，根據統計，國內每10人就有6人有近視問題，且年齡也有逐漸偏低的趨勢，18歲以下的近視比例高達87％，相當驚人，不過大部分人在戴眼鏡後，很容易忽略眼鏡是否有過期的問題，但醫師提醒，隨著時間推移，不只視力可能發生變化，鏡片也會有老化的情況，若是沒有適時更換，就可能會導致眼睛負擔太大，進而出現眼睛酸澀、頭痛等症狀。

圖／擷取自FREEPIK

因此，眼科醫師粘靖旻提到，當出現以下五種情況的時候，就需要更換眼鏡或鏡片了，首先是視力變模糊，當發現自己就算戴著眼鏡，看東西卻越來越不清楚時，就表示勢力已經加深，眼鏡的度數不再適合，所以這時候就可以考慮檢查視力，並更換一副新的眼鏡。

第二，頭痛和眼睛疲勞也可能是眼鏡度數不合適的警訊，因為長期以不適合的眼鏡來用眼，眼部肌肉被過度使用的情況下，就容易讓眼睛疲勞，甚至出現頭痛的情形，所以若是經常在使用電腦或閱讀的過程中出現眼酸頭痛，就要更換眼鏡。第三，眼鏡戴久了就容易會有刮痕或損傷，鏡片上刮痕會影響視野，鏡框歪斜或鬆動也會造成配戴上的不適，因此這種情況也是換眼鏡的時機之一。

另外，像是夜間視力變差、雙眼視差增加，也都可能是眼鏡與雙眼已經開始不適配，粘靖旻醫師也強調，除了上述情況需要更換眼鏡之外，如果覺得眼鏡戴起來不舒適，或是反而讓眼睛感到更加疲勞的話，就可以選擇更換眼鏡，讓自己能夠更舒適的用眼。

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隨著現代人對健康飲食的重視，「優質蛋白質」已經成為全民關注的焦點，其中屬「蛋白質飲品」更是高居消費者熱議的關鍵字，相較於傳統需要烹煮的肉類、魚類或海鮮，蛋白質飲品以其即開即飲的便捷特性，為忙碌的現代人提供了一種快速補充營養的理想選擇。豆漿作為其中的一大代表，不僅富含植物性蛋白質，還便於攜帶，隨時隨地都能輕鬆享用。

圖／高敏敏代言統洋豆漿，健康飲食日常做起

向來提倡健康飲食的超人氣營養師高敏敏表示豆漿是一種，對人體有多方面的益處又營養豐富的蛋白質飲品。豆漿營養價值高，不僅僅富含優質的植物性蛋白能夠滿足身體所需的氨基酸幫助維持肌肉和組織的健康，也含有促進骨骼健康、改善血液循環和增強免疫力的維生素B群、鉀、鈣和鐵；而豆漿本身的膳食纖維也能幫助改善腸道健康，促進消化並增加飽足感，是理想的飲品選擇，無論是對健身者、孕婦或老年人都非常合適。

「要喝就喝最健康的！」高敏敏營養師分享來自故鄉宜蘭尚青的有機豆漿—統洋豆漿堅持揀選加拿大進口的有機黃豆作為原料，輔以現代化高速刀磨豆，不加入一滴水在無菌室進行真空裝填，種種繁複的把關，造就了統洋豆漿濃厚綿密的豆脂口感，甜而不膩的黃金比例，使其每一口都直叫人醉心，自己也因為統洋豆漿美味的口感而被圈粉，甚至應統洋林榮灶董事長的邀請出任2023、2024年度的代言人。

圖／豆漿屆的金鐘獎

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為了宣傳自家品牌，年過七旬的林榮灶董事長偕同代言人高敏敏營養師一起接受中國廣播公司BCC的邀請，不藏私地分享他是如何帶領統洋豆漿突圍幾近飽和的紅海市場，蛻變成為年銷萬餘箱的前三大有機豆漿工廠。林董事長在訪談中提到，自己在有機食品尚未成為主流之前，就已經開始投入轉型的行列。這段過程中，他經歷了無數的挑戰與挫折，才一步步將統洋豆漿發展成如今的規模。

在他的經營理念中，統洋豆漿始終堅守「健康、天然、無添加」的核心價值，嚴格把關每一項營養成分，同時不斷改良產品口感，以確保消費者享受到最純粹的美味與營養。林董事長深信只有秉持這樣的理念，才能夠在競爭激烈的市場中脫穎而出，為消費者帶來真正值得信賴的健康飲品，未來統洋豆漿也積極拓展國際市場將台灣的有機豆漿推廣給全球消費者。

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