標籤彙整: 紫錐花

把中醫藥繼承好發展好利用好

發佈日期: 作者:

　　不善於傳承，創新就沒有基礎；不善於創新，傳承就缺乏動力

　　不久前，中國中醫科學院中藥科技園一期工程青蒿素研究中心在北京大興舉行奠基儀式。國慶節前夕，屠呦呦研究員被授予“共和國勳章”，彰顯着國家對人民健康和科技創新的高度重視。這些具有標誌性意義的事件，充分說明中醫藥事業的發展在今天擁有天時、地利、人和。早在2015年，習近平總書記致信祝賀中國中醫科學院成立60周年時強調：“切實把中醫藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發展好、利用好”。中醫人在歡欣鼓舞的同時，更應靜下心來，總結青蒿素研發歷程，以啟迪中醫藥傳承與創新。

　　國之所需、民之所急，是中醫藥創新發展的方向。青蒿素課題的提出，基於國家乃至世界面臨瘧疾感染難題，也是國家戰略的需要。秉承熱愛祖國、科學報國的家國情懷，堅持國家利益和人民利益至上，才能把中醫藥特色優勢轉化為實實在在的國家優勢。健康也是廣大人民群眾的共同追求。健康中國，一個也不能少。隨着疾病譜的變化，“第二次衛生革命”面臨挑戰，慢性病成為難解方程式。從以治病為中心向以人民健康為中心轉變，不是輕輕鬆松就能實現的。古老的中醫藥歷久彌新，正在被越來越多的人所接受。只有堅定中醫藥理論自信、文化自信，堅持中醫藥原創思維，不斷探索求真，勇於提出新理論、開闢新領域、探尋新路徑，不畏挫折、敢於試錯，才能勇攀醫學高峰，助力健康中國。

　　能不能處理好傳承與創新的關係，是中醫藥發展的關鍵。青蒿素的發現，就是屠呦呦等科研人員從祖國傳統醫藥學得到啟示，進而進行創新的成果。今年9月，中國中醫科學院與故宮博物院簽訂戰略合作協議，共同對故宮博物院珍藏的中醫藥文物，特別是清宮原始檔案中的皇室醫案和有效方劑開展研究，着力推動科技考古、醫藥文物和醫學歷史研究，努力以傳承為根基做好創新。同時，正在實施的中國中醫科學院傳承創新工程，探索建立符合中醫藥特點的體制機制，以更好發揮中醫藥在疾病預防、治療和康復不同階段的獨特優勢和重要作用，不斷滿足人民群眾對美好生活嚮往的中醫藥需求，努力實現百姓方便看中醫、放心用中藥。可以說，不善於傳承，創新就沒有基礎；不善於創新，傳承就缺乏動力。

　　單絲不成線，“單打獨斗”式的科研已經難以適應時代要求，中醫藥的發展離不開集智攻關。從青蒿素的研發歷程中可以看出，只有發揚集智攻關、跨界合作的協同精神，強化集體觀念、厚植團隊意識，將中醫藥理論和現代科技相結合，才能為推動醫學進步貢獻中國智慧。對此，中國中醫科學院彙集全國中醫臨床研究基地、高校、科研院所，积極推進中國中醫藥循證醫學中心建設，共同為中醫藥臨床有效性和安全性提供切實證據，為中醫藥學躋身於世界科學體系提供舞台和機會。同時，針對中醫藥高尖端人才、複合型人才缺乏問題，中國中醫科學院正在探索高等教育培養模式，強化攻堅技術體系和人才隊伍建設。

　　一株濟世草，一顆報國心。青蒿素研發的歷程為我們積累了重要的技術經驗，更是一筆寶貴的精神財富。廣大中醫藥工作者應當胸懷祖國、敢於擔當、團結協作，共同回答好中醫藥高質量發展的時代考題，促進中醫藥傳承創新發展，為解決全球健康問題貢獻更多的中國智慧、中國方案。

　　（作者為中國工程院院士、中國中醫科學院院長） 

　　《 人民日報 》（ 2019年10月25日 05 版）

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※笑起來總是牙齦外露?露牙齦形成原因及治療!

※ 不孕症要怎麼辦

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※找尋保健食品代工廠時，該注意什麼地方?

※ 2020最新減肥大全

2022年實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋

發佈日期: 作者:

　　中共中央、國務院日前印發《關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》（以下簡稱《意見》），《意見》指出，中醫藥學是中華民族的偉大創造，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙，為中華民族繁衍生息作出了巨大貢獻，對世界文明進步產生了积極影響。黨和政府高度重視中醫藥工作，特別是黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央把中醫藥工作擺在更加突出的位置，中醫藥改革發展取得顯著成績。同時也要看到，中西醫並重方針仍需全面落實，遵循中醫藥規律的治理體系亟待健全，中醫藥發展基礎和人才建設還比較薄弱，中藥材質量良莠不齊，中醫藥傳承不足、創新不夠、作用發揮不充分，迫切需要深入實施中醫藥法，採取有效措施解決以上問題，切實把中醫藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發展好、利用好。

　　傳承創新發展中醫藥是新時代中國特色社會主義事業的重要內容，是中華民族偉大復興的大事，對於堅持中西醫並重、打造中醫藥和西醫藥相互補充協調發展的中國特色衛生健康發展模式，發揮中醫藥原創優勢、推動我國生命科學實現創新突破，弘揚中華優秀傳統文化、增強民族自信和文化自信，促進文明互鑒和民心相通、推動構建人類命運共同體具有重要意義。

　　《意見》從健全中醫藥服務體系、發揮中醫藥在維護和促進人民健康中的獨特作用、大力推動中藥質量提升和產業高質量發展、加強中醫藥人才隊伍建設、促進中醫藥傳承與開放創新發展、改革完善中醫藥管理體制機制等提出了20條意見。

　　《意見》要求，地方各級黨委和政府要結合實際制定落實舉措，將本意見實施情況納入黨委和政府績效考核。圍繞以較低費用取得較大健康收益目標，規劃建設一批國家中醫藥綜合改革示範區，鼓勵在服務模式、產業發展、質量監管等方面先行先試。

　　具體舉措

　　健全服務體系

　　社區衛生服務中心設置中醫館

　　《意見》明確，加強中醫藥服務機構建設。遵循中醫藥發展規律，規範中醫醫院科室設置，修訂中醫醫院設置和建設標準，健全評價和績效考核制度，強化以中醫藥服務為主的辦院模式和服務功能，建立健全體現中醫藥特點的現代醫院管理制度。

　　大力發展中醫診所、門診部和特色專科醫院，鼓勵連鎖經營。提供中醫養生保健服務的企業登記經營範圍使用“中醫養生保健服務（非醫療）”規範表述。到2022年，基本實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋，力爭實現全部社區衛生服務中心和鄉鎮衛生院設置中醫館、配備中醫醫師。

　　實施“互聯網+中醫藥健康服務”行動，建立以中醫电子病歷、电子處方等為重點的基礎數據庫，鼓勵依託醫療機構發展互聯網中醫醫院，開發中醫智能輔助診療系統，推動開展線上線下一體化服務和遠程醫療服務。

　　在國家基本公共衛生服務項目中豐富中醫治未病內容，鼓勵家庭醫生提供中醫治未病簽約服務，到2022年在重點人群和慢性病患者中推廣20个中醫治未病干預方案。

　　《意見》指出，大力普及中醫養生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養生保健方法，推廣體現中醫治未病理念的健康工作和生活方式。

　　彰顯治療優勢

　　篩選百個療效獨特的中藥品種

　　《意見》指出，加強中醫優勢專科建設，做優做強骨傷、肛腸、兒科、皮科、婦科、針灸、推拿，以及心腦血管病、腎病、周圍血管病等專科專病，及時總結形成診療方案，鞏固擴大優勢，帶動特色發展。加快中醫藥循證醫學中心建設，用3年左右時間，篩選50个中醫治療優勢病種和100項適宜技術、100個療效獨特的中藥品種，及時向社會發布。聚焦癌症、心腦血管病、糖尿病、感染性疾病、老年痴獃和抗生素耐葯問題等，開展中西醫協同攻關，到2022年形成並推廣50個左右中西醫結合診療方案。建立綜合醫院、專科醫院中西醫會診制度，將中醫納入多學科會診體系。建立有效機制，更好發揮中醫藥在流感等新發突發傳染病防治和公共衛生事件應急處置中的作用。

　　促進中藥飲片和中成藥質量提升。加快修訂《中華人民共和國藥典》中藥標準（一部）。健全中藥飲片標準體系，制定實施全國中藥飲片炮製規範。改善市場競爭環境，促進中藥飲片優質優價。

　　改革完善中藥註冊管理。優化基於古代經典名方、名老中醫方、醫療機構製劑等具有人用經驗的中藥新葯審評技術要求，加快中藥新葯審批。用5年左右時間，逐步實現中藥重點品種來源可查、去向可追、責任可究。強化中成藥質量監管及合理使用，加強上市產品市場抽檢，嚴厲打擊中成藥非法添加化學品違法行為。

　　改革培養模式

　　將中醫課程列入臨床醫學類專業必修課

　　《意見》表示，加強中藥材質量控制。倡導中醫藥企業自建或以訂單形式聯建穩定的中藥材生產基地，評定一批國家、省級道地藥材良種繁育和生態種植基地。健全中藥材第三方質量檢測體系。加強中藥材交易市場監管。深入實施中藥材產業扶貧行動。到2022年，基本建立道地藥材生產技術標準體系、等級評價制度。

　　《意見》強調，改革人才培養模式。強化中醫思維培養，改革中醫藥院校教育，調整優化學科專業結構，強化中醫藥專業主體地位，提高中醫類專業經典課程比重，開展中醫藥經典能力等級考試，建立早跟師、早臨床學習制度。加大省部局共建中醫藥院校投入力度。將中醫課程列入臨床醫學類專業必修課，提高臨床類別醫師中醫藥知識和技能水平。完善中醫醫師規範化培訓模式。改革完善中西醫結合教育，培養高層次中西醫結合人才。鼓勵西醫學習中醫，允許臨床類別醫師通過考核后提供中醫服務，參加中西醫結合職稱評聘。允許中西醫結合專業人員參加臨床類別全科醫生規範化培訓。

　　健全人才評價激勵機制。落實允許醫療衛生機構突破現行事業單位工資調控水平、允許醫療服務收入扣除成本並按規定提取各項基金後主要用於人員獎勵的要求，完善公立中醫醫療機構薪酬制度。研究在中國工程院醫藥衛生學部單設中醫藥組。

　　挖掘傳承精髓

　　編撰中華醫藏制定中醫藥典籍

　　《意見》提及，挖掘和傳承中醫藥寶庫中的精華精髓。加強典籍研究利用，編撰中華醫藏，制定中醫藥典籍、技術和方藥名錄，建立國家中醫藥古籍和傳統知識数字圖書館，研究制定中醫藥傳統知識保護條例。

　　加快推進活態傳承，完善學術傳承製度，加強名老中醫學術經驗、老葯工傳統技藝傳承，實現数字化、影像化記錄。收集篩選民間中醫藥驗方、秘方和技法，建立合作開發和利益分享機制。

　　推進中醫藥博物館事業發展，實施中醫藥文化傳播行動，把中醫藥文化貫穿國民教育始終，中小學進一步豐富中醫藥文化教育，使中醫藥成為群眾促進健康的文化自覺。

　　加快推進中醫藥科研和創新。加快中藥新葯創製研究，研發一批先進的中醫器械和中藥製藥設備。支持鼓勵兒童用中成藥創新研發。

　　研究實施科技創新工程。支持企業、醫療機構、高等學校、科研機構等協同創新，以產業鏈、服務鏈布局創新鏈，完善中醫藥產學研一體化創新模式。

　　加強中醫藥產業知識產權保護和運用。健全賦予中醫藥科研機構和人員更大自主權的管理制度，建立知識產權和科技成果轉化權益保障機制。改革完善中醫藥科研組織、驗收和評價體系，避免簡單套用相關科研評價方法。據新華社

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

西醫開中藥，如何更穩妥

發佈日期: 作者:

　　規範處方管理，確保合理用藥落到實處，切實把中醫藥這一寶貴財富繼承好、發展好、利用好

　　止血的雲南白葯，消炎的蒲地藍口服液，解熱的藿香正氣丸，補腎的六味地黃丸……讓人耳熟能詳的中成藥，喚起多少人的記憶。但你也許不知道，七成左右的中成藥是西醫開的。

　　西醫開中成藥，這是中國醫療行業的獨有現象，折射出患者臨床用藥的需求，更彰顯中醫藥的獨特優勢――相較於西醫治療，中醫更強調“疏堵結合”的標本兼治；當西醫束手無策時，中藥卻可能派上用場，這是中成藥受西醫青睞的重要原因。以慢性腎衰竭、尿毒症前期患者為例，當糖皮質激素、免疫抑製劑類的藥物產生抗藥性不管用，而血液透析又不夠標準時，許多西醫會為患者選擇尿毒清等中成藥治療。

　　不過，往後西醫不能隨便開中藥了。今年7月，國家衛健委印發的《第一批國家重點監控合理用藥藥品目錄（化葯及生物製品）的通知》要求：“對於中藥，中醫類別醫師應當按照《中成藥臨床應用指導原則》《醫院中藥飲片管理規範》等，遵照中醫臨床基本的辨證施治原則開具中藥處方。其他類別的醫師，經過不少於1年系統學習中醫藥專業知識並考核合格后，遵照中醫臨床基本的辨證施治原則，可以開具中成藥處方”。該文件條款被業界解讀為“西醫禁開中藥”，新版國家醫保藥品目錄為此規定：從明年1月1日起，“西醫開中藥不能報銷”。

　　人們擔心，限制西醫開中藥后，會造成患者用不上中成藥。眼下，很多患者找西醫開中藥，也是不得已而為之，這背後是中醫藥服務能力不足。《2018年我國衛生健康事業發展統計公報》显示，2018年末，全國執業（助理）醫師360.7萬人，其中中醫類別執業（助理）醫師57.5萬人，中醫醫師的比重只有16%，門診服務量無法滿足老百姓看中醫、吃中藥的需求。

　　也有人擔心，中醫門診不足，而西醫開中藥又不能報銷，將導致中藥用藥量萎縮，會對中成藥企業和中草藥種植業帶來影響，阻礙中醫行業的發展。

　　仔細領會國家衛健委新政策精神，限制西醫開中藥，是出於審慎考慮――俗話說“隔行如隔山”，醫學是關乎民眾健康和生命的學科，如若臨床用藥違背醫學規律，容易導致醫療事故發生。中醫臨床用藥講究“葯證相符”。如若“葯證不符”，毫無療效；如若“葯證相反”，會出現毒性反應。一些西醫醫生並不懂“葯”與“證”的關係，再加上不辨患者體質，做不到對症下藥，不僅浪費資金，有時還耽誤患者救治。限制西醫開中藥，在某種程度上，可以洗掉中成藥過往因“處方不當”而蒙受的“不白之冤”。讓中藥切實造福國人，還應把中藥的處方權還給懂中醫的大夫。

　　其實，衛健委的新規定並沒有一刀切地禁止西醫開中藥，而是鼓勵包括西醫大夫在內的“其他類別醫師”學習中醫藥理藥性，在考核過關后，以中西貫通之技抗擊病魔，既能上西醫的手段，也能用中藥砭石針灸之策。如此融合中西醫之所長，必將為更多患者解除痛苦，也為我國中醫研究和中藥產業發展開拓出新天地。

　　中醫藥界有一句話：離開中醫理論的指導，中藥就不是中藥了。中成藥是傳統醫學留下來的瑰寶，是中國人幾千年積累下來的創新成果。一定要用好中成藥，規範處方管理，從源頭確保合理用藥落到實處，切實把中醫藥這一祖先留給我們的寶貴財富繼承好、發展好、利用好。

　　《 人民日報 》（ 2019年11月01日 19 版）

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://health.people.com.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※牙科資訊-什麼是水雷射呢?

※80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

※牙齒亂,害怕做治療嗎? 台中矯正牙科專家，幫你解決一口爛牙!

※花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※何時該看"不孕症"門診?把握黃金期!

出現這些癥狀，你可能是過敏了

發佈日期: 作者:

日常生活中你有沒有遇到過這樣的情況：吃小龍蝦或者海鮮時，皮膚會起紅斑丘疹，還瘙癢難耐，嚴重時還會出現呼吸困難；春秋季節接觸到花粉就噴嚏不斷，清水樣的鼻涕一個勁兒的流；或者是不知道接觸到什麼東西，就感覺皮膚突然間發癢，出現很多大小不等的紅色或蒼白色團塊……出現這些癥狀時，你可能是我們常說的“過敏”了。

過敏在我們周圍十分常見，那它到底是一種什麼樣的疾病呢？

事實上，過敏是我們身體的免疫系統對抗外界物質侵入的一種反應。當我們的身體接觸到外界某些物質，並認為這些物質對身體有害時，免疫系統就會產生一系列的反應來驅除或是消滅這些物質，當我們身體里的這些反應超出正常範圍，出現生理功能紊亂或者組織細胞損傷的異常免疫時，就會造成我們前面說的表現在皮膚紅斑、瘙癢等各種不適癥狀，醫學上稱之為“變態反應”，也就是我們常說的過敏，而小龍蝦、花粉等引發過敏的物質被稱為“變應原”。

常見的像皮炎、濕疹、蕁麻疹導致的皮膚出現丘疹和瘙癢，或是過敏性鼻炎引發的打噴嚏流清涕，這些病症的發生都與過敏有關。

 

當我們遇到過敏性疾病時，應該怎麼應對呢？

首先，要盡可能的到醫院就診，確定自己對哪些變應原過敏，減少或避免接觸這些變應原，降低再次引發過敏的可能。可以在醫生的指導下服用一些藥物來緩解丘疹、瘙癢、打噴嚏流鼻涕等不適癥狀。臨床上常用的有第二代抗組胺藥物氯雷他定以及糖皮質激素等。但使用糖皮質激素一定要有專業醫生的指導，切勿盲目使用以免造成不良後果。

 

氯雷他定適用於慢性蕁麻疹、皮炎濕疹、瘙癢性皮膚病等過敏性皮膚病所引起的癥狀，也可用於緩解過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻癢鼻塞等，同時氯雷他定沒有對中樞神經系統的鎮靜作用，不會導致嗜睡等情況，每天服用一次藥效可以維持一天。同時，針對不同人群的需求，除了傳統的片劑外，一些製藥廠商還開發出了凍干型口腔崩解片，服用方便，入口溶解無需用水，可以快速緩解過敏癥狀，對於過敏體質易出現過敏癥狀或者慢性過敏性疾病長需用藥的人群，外出工作或旅遊時常備身邊，用藥十分方便。

其次，經常過敏人群還應該加強體育鍛煉，改善體質。身體狀況是過敏性疾病發生的內在決定條件之一，決定了我們對外界刺激的反應性。通過體育鍛煉，可以增強自身的抵抗力。但要注意，在容易引發過敏的春秋季節，運動最好在室內進行，減少室外活動，避免室外容易接觸到的花粉等變應原。

 

【其他文章推薦】

※退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

※醫美整型權威,雙眼皮推薦指定操刀醫師

※微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

※想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

※植髮真的可以一勞永逸?雄性禿植髮前必須知道的五大關鍵! 

※搶救「失守的髮際線」把握黃金治療期,植髮讓你恢復自信,重新贏回你的人生!!

它是護膚界最“賢惠”的一員，但作用卻少有人知

發佈日期: 作者:

有這麼一樣東西，她和你非親非故，她可能出現化學課堂的黑板上，可能出現在醫生開的藥單里，也可能出現在女朋友的購物車清單里……..

你對她既熟悉又陌生，她強行在你的記憶里佔下了一個席位，但你可能對她一無所知。

這就是今天我們要說的主角——水楊酸。

水楊酸之名出自成語“水性楊花”，這其中是有典故的，有歷史考據寫到：大齡單身女性看到水性楊花的女人有很多男性朋友就覺得很酸，暗指水楊酸在美容方面有着相當不錯的效果。



以前，水楊酸也和她的兄弟姐妹們一樣，活躍在化學這片紛爭不斷的焦土，為他人所不齒，在“添加了化學成分”的罵名中，苟且偷生。
現在她不僅在工業上的各個領域上都在大展身手，對我們而言也是不可多得的賢內助，她能幫助我們改善皮膚上老化的角質細胞，也能起到抗炎、抗菌，疏通毛孔的作用。
有了她的幫助，不僅能讓皮膚更加緊緻細膩，解決一些輕中程度的痤瘡自然也是不在話下。

水楊酸不同於其他小夥伴那樣專註一種領域，她不在意任何的工作場景，她不在意是小橋流水的江南水鄉，還是乾燥荒蕪的沙漠戈壁，抑或是油不如水金貴的中東油田，無論任何類型的膚質，她都能欣然接受，不會有一絲不滿。

雖然水楊酸能包容所有的膚質，但皮膚也會任性，有過不少調皮的皮膚拒絕她，不滿她的所作所為，開始發紅髮癢，但只是皮膚暫時不能適應，倘若能使他們朝夕相處幾日，皮膚最終還是會拜倒在水楊酸的石榴裙下，和睦相處。

水楊酸自然也不是十全十美，她在水中難以溶解，而溶於諸如酒精等的有機溶劑時，人的皮膚又往往會被有機溶劑刺激而出現皮膚敏感。

曾經的她在護膚這件事上空有一身本領而無處施展。

現如今她有了新的衣裳，以易溶於水的“超分子水楊酸”形態出現在了大眾面前，驚艷四座，不再受有機溶劑帶來的對皮膚刺激性強的罪名。

成熟穩重的她不單下得了廚房，也能上得了廳堂。

在與我們搭檔時，她是以2%的低濃度存在於各類護膚品中，溫柔婉轉，調節我們皮膚上的角質細胞，使皮膚更加細緻。
而在與醫生搭檔時，她甚至會達到30%的濃度，與醫生合力對我們有需要的局部皮膚進行化學剝脫，可以治療痤瘡，剝脫皮膚上老化的角質細胞、減少毛孔油脂堆積以及通過改善炎症后色素沉着等功效。
懷孕期間的媽媽常常因為孕期痤瘡飽受煎熬，水楊酸雖然沒有明確的禁忌，但最好還是隔絕一切刺激因素，所以懷孕媽媽即使愛美，也要謹慎使用。生下健康的寶寶之後，再與她相處也就沒有了顧忌。

題圖來源：123RF圖庫

【其他文章推薦】

※東方女孩的笑容秘密牙齦美白

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※預防感冒出奇招!有種方法教你擋病毒

※台中牙周治療能不能根治? 看看醫生怎麼說!

※兒童牙齒鈣化治療怎麼做~

※暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

關於長時間戴口罩的這7大問題，你遇到幾種？

發佈日期: 作者:
3月9日開始，全國各地開始陸陸續續復工，但復工不等於解除防控，上下班路上及工作期間戴好口罩、與同事保持距離、勤洗手都是十分必要的。但很多小夥伴都覺得口罩戴一整天十分不舒服，不但耳朵勒的疼，臉頰還會悶出痘痘，甚至會出現過敏的問題。長時間戴口罩遇到這些問題，該如何緩解不適呢？



戴口罩眼鏡總起霧？

一般來說，起霧往往是因為口罩沒戴好。 

如果是氣密性較好的N95等口罩，建議佩戴時壓緊口罩上方的金屬條。如果是普通醫用口罩，可以在上方金屬條部位壓紙巾增加氣密性。 


如果一段時間后再次起霧，可以嘗試再調整一下金屬條。



口罩戴久了臉上有壓痕？

長時間佩戴口罩后造成的局部皮膚、皮下組織的壓力性損傷，屬於一種醫療器械相關壓力性損傷，主要在長時間受壓的部位出現，比如鼻部、面頰、顴部或者耳廓後面。 

對此，可以選擇比較合適的口罩，比如寬邊口罩局部壓力會比較小。對於口罩樣式的選擇，可以選擇系帶式而不用耳掛式的，壓力也會小一些。對於兒童，要由家長幫助選擇大小和形狀都比較適合的口罩，減輕對局部的壓迫。 

此外，可以在每2-3小時以後適度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。如果口罩反覆使用或者持續使用已經超過6小時，建議更換。 

如果已經出現了輕度的壓痕，是不需要治療的。如果壓痕比較重，或者出現了局部的皮下瘀血，可以選用一些能夠改善皮膚血液循環的外用藥膏。

如果皮膚問題進一步加重，出現了紅腫和破潰，建議先諮詢專業醫生再決定用什麼樣的葯。



臉頰出現泛紅、過敏？

首先考慮是否是口罩質量問題。 

如果在口罩覆蓋區域出現急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢，此時需立即停用口罩或更換口罩，諮詢專業醫生后決定用藥類型，因每個人的皮膚健康狀況不同，最好不要自行上藥處理。 


如果是個人皮膚比較敏感，可選擇相對寬鬆、透氣性較好的口罩，並注意做好面部保濕。



口罩戴久了悶出痘痘？

在疫情防控期間大家每天戴口罩，面部形成了相對封閉的環境，皮膚潮濕造成細菌滋生，會使痘痘加重。 

對此，北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔教授表示，首先要注意麵部清潔，如果化妝或者塗防晒霜的話，回家后要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。飲食、睡眠要保持比較好的節律。 


（圖源：國家衛健委）

特別提醒大家注意，已經形成的痘痘千萬不要擠。 

如果已經出現了白頭粉刺、黑頭粉刺這樣的輕度痤瘡，以及紅色的丘疹或膿皰，建議大家到醫院就診后在醫生指導下使用藥物，塗抹藥物的時候要先清潔雙手，避免手上有不幹凈的東西帶到眼睛或者口腔造成污染。



口罩勒的耳朵疼？

長時間戴掛耳式口罩確實容易導致耳朵疼痛，可以選擇系帶式而不用耳掛式的口罩，也可以巧用牛奶箱提手。 

使用一個牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過頭枕部戴口罩，使受力點避開耳朵，減少耳部的壓力。

 

口罩戴久了嘴唇乾裂？

雖然上班工作期間需要一直戴着口罩，但每天補充足夠水分也是非常重要的。健康成年人每天飲水量應在1500-1700毫升，提倡飲用白開水和茶水；不喝或少喝含糖飲料。 

如果飲水量正常的情況下，仍然嘴唇乾裂，可以在戴口罩前後或取下口罩的間隙里，多次塗抹潤唇膏。 



覺得胸悶、呼吸不暢？

有些口罩的氣密性較好，普通人長時間佩戴確實會出現呼吸不暢的情況。 

一般來說，普通人群戴一次性醫用口罩防護即可，密閉性沒有那麼強，可以減輕憋氣感。

特殊人群佩戴N95類口罩，如果感到明顯呼吸受阻，則需要更換口罩。



附國家衛生健康委疾控局出品的《不同人群預防新型冠狀病毒感染口罩選擇與使用技術指引》,供大家在不同場合佩戴口罩時進行參考↓



 

編輯：春雨醫生

參考資料：

[1]國家衛健委,國務院聯防聯控機制2020年2月25日新聞發布會,2020-02-25,

http://www.nhc.gov.cn/xwzb/webcontroller.do?titleSeq=11243&gecstype=1

[2]中國網,長時間戴口罩9大困擾如何解決,2020-03-09,

http://guoqing.china.com.cn/2020-03/09/content_75790861.htm

[3]國家衛健委,手冊：不同人群預防新型冠狀病毒感染口罩選擇與使用技術指引, 2020-02-06

http://www.nhc.gov.cn/xcs/kpzs/202002/1297bd5eb239451e89886c67c8669373.shtml

 

【其他文章推薦】

※牙冠增長術治療費用  

※ 過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?

※微感冒得吃藥？紫錐花 紫錐菊打擊感冒效果增六成

※牙齒矯正通常隱適美費用要多少?

※早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

※菜花皰疹病源不同性行為非唯一感染途徑

為什麼睡覺時身體會突然”抖一下”？真是大腦怕你死了？

發佈日期: 作者:

本文專家：陳海旭，再生醫學博士，解放軍總醫院第二醫學中心，副研究員

“你知道嗎？據說，睡覺時身體抖一下，都是身體在長個兒”

“我有點缺鈣了，昨晚神經系統向我發送了一條抖動彈窗”

“大腦擔心你睡着睡着就不行了，想測試一下身體是否還活着，所以動彈一下。”

圖片來源網絡

言歸正傳，就是有時自己睡着沒多久，感覺身體會騰空猛然墜落的感覺，就像要掉下床去了一樣，接着身子會突然不自覺地抖動一下。

抖也就算了，把自己嚇一跳，還不清楚發生了什麼，那這到底是怎麼回事兒呢？今天必須讓你抖個明白。

睡覺時突然抖一下是怎麼了？

關於睡覺時身體抖一下的現象，網上說法也是五花八門：

1、身體在長個兒？

答案：不好意思，你想多了。

如果按照這種解釋，大家多抖幾下身體就長高啦？

2、缺鈣，神經系統向你發送了一條抖動彈窗？

答案：有一點關係。

當身體中的血鈣低時，確實會導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。

缺鈣引起的抖動一般較頻繁，有時會伴有肌肉、關節的疼痛感。但睡覺時偶爾抖一下跟缺鈣沒多大關係。

3、是癲癇的徵兆嗎？

答案：不是。

癲癇抽動多發生在清醒時，通常是以突發意識喪失和全身強直、抽搐為特徵，類似於軀體或肢體電擊樣抖動，有時可連續數次。

4、大腦擔心你睡着睡着就不行了，想試一下身體還活着？

答案：不想說啥了，送你四個字——腦洞大開。

在睡夢中猝死的人，主要是因為伴有基礎疾病，例如：重度肥胖、重度打鼾、冠心病、心衰、高血壓、動脈硬化、心腦血管疾病等。

調查數據表明，大約70%的人發生過睡覺時突然抖動，而且這些偶爾發生抖動的人都很健康。

所以，以上的說法都不靠譜。

看到這裏，不得不說，其實真相是：睡覺時突然抽搐是臨睡肌抽躍症。

什麼是臨睡肌抽躍症？

臨睡肌抽躍症是一種無意識的肌肉顫搐，表現為剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨着一種跌落或踏空的感覺，類似觸電一樣的動作。

這種偶爾發生的抖動是在人處於睡眠周期中的“快速動眼期(Rapid Eye Movement，REM)”，也是通常所說的做夢時間。

其實，睡覺時偶爾抖一下，這是一種正常的生理表現。

類似平時打嗝、眼皮跳、身體疲勞或精神緊張時出現的肌肉抽動等，如果平時身體健康，不必過於擔心。

為什麼會發生臨睡肌抽躍症？

1、過於疲憊

生活壓力過重，長時間加班，睡眠質量不好等，容易引起精神緊張。

2、體內缺鈣引起

這種情況一般出現在學生以及發育期的小孩子身上，當體內的血鈣含量低的時候，會導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。

家長們注意可以讓孩子多攝入高鈣食物，增加戶外活動。

3、腦部疾病

如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下的現象，清醒時忽然會有頭痛、頭暈噁心等癥狀，這意味着有可能大腦出現了問題，如腫瘤、腦退化性疾病、腦中風后遺症、腦外傷后遺症等。

這個時候大腦似乎在發出信號，告訴你身體健康已經亮紅燈了，這個時候一定要去醫院檢查。

如何預防發生臨睡肌抽躍症？

1、規律作息，保持活力

生活作息要規律，成年人需要7-8小時的睡眠，如果沒辦法睡足7個小時，可以午間補充小睡。

2、限制咖啡因的攝入

過量攝入咖啡因會造成神經過敏、焦慮失調。

健康的成人每天攝入咖啡因的量要低於400毫克，每天不要超過3杯咖啡。

3、適度伸展拉伸，釋放疲憊

臨睡前半小時，可以做一些輕柔伸展或舒緩瑜伽動作，拉伸腓腸肌、足部肌肉，緩解肌肉的緊張，能夠減少臨睡肌抽躍症的發生。

4、藉助音樂，增添樂趣

歡快、愉悅的音樂能夠讓疲憊的身心增添不少樂趣，睡前聽一些輕音樂還能幫助提高睡眠質量。

5、正確睡姿，舒展身體

盡量避免趴着睡、蜷着睡，這時會使胸腔被直接壓迫，心臟，肺部容易出現不適感，當胸悶、呼吸不順暢時會引發臨睡肌抽躍症。

正確的睡姿可以有效減少臨睡肌抽躍症的發生，一般情況下，多數人適宜以右側卧位為宜。

因此，睡覺時抖一下，並不是網絡上流傳的那些流言。而是一種正常的生理現象，偶爾抖一下是沒必要太擔心的，如果頻繁抖還伴有頭疼頭暈，那就要去看醫生啦！

題圖來源：123RF圖庫

【其他文章推薦】

※上班族預防感冒防護5原則

※專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

※淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

※做完台北內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※嬰兒戴頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

中國-世衛聯合考察報告：18歲及以下人群的罹患率相對較低

發佈日期: 作者:
《中國-世界衛生組織新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）聯合考察報告》指出，本次考察主要發現分為六個方面：病毒，疫情暴發，傳播動力學，疾病進程和嚴重性，中國的應對措施，以及知識局限。以下為主要概括內容：

 

1.病毒：生物信息學分析表明，新型冠狀病毒（nCoV-19）屬於β-冠狀病毒，該病毒與蝙蝠攜帶的SARS樣冠狀病毒RaTG13株全基因組親緣關係最近，同源性為96%。

2.人口學特徵：截至2月20日，在報告的55924例實驗室確診病例中，年齡中位數為51歲，大多數病例（77.8%）介於30–69歲之間。其中，51.1%為男性，來自湖北的病例佔77%，农民或體力勞動者佔21.6%。

3.動物溯源：新冠肺炎病毒是一種動物源性病毒。目前的全基因組基因序列系統進化分析結果显示，蝙蝠似乎是該病毒的宿主，但中間宿主尚未查明。

4.傳播途徑：新冠肺炎在無防護下通過飛沫和密切接觸在感染者和被感染者之間發生傳播。空氣傳播及糞-口傳播似乎並不是新冠肺炎傳播的主要傳播方式。

5.家庭傳播：在中國，新冠肺炎的人際傳播主要在家庭中發生。

6.密切接觸者：通過對密切接觸者追蹤及醫學觀察，1%-5%的密切接觸者後來被實驗室診斷為新冠肺炎病例。

7.易感性：由於新冠肺炎病毒是一種新發現的病原體，人群普遍缺乏免疫力，幾乎人人易感。

8.傳播動力學：在武漢發現的早期病例被認為是通過動物傳染到人的途徑感染；在緊鄰武漢的地區（孝感、黃岡、荊州和鄂州），傳播程度低於武漢；湖北省其他地區動力學與全國其他地區的動力學更為接近；到目前為止，絕大多數病例是來自武漢或湖北或與之有直接聯繫，社區傳播非常有限；在醫療機構、監獄和其他封閉場所也發生了疫情，但目前還不清楚這些場所和人群在傳播中的作用。

9.癥狀：新冠肺炎的癥狀是非特異性的，從無癥狀到重症肺炎和死亡不等。新冠肺炎患者通常在感染后平均5-6天（平均潛伏期5-6天，範圍1-14天）出現輕度呼吸道癥狀和發熱等癥狀。多數感染新冠肺炎病毒的患者為輕症並可痊癒。

10.中國下一步工作：密切監測，分階段有序解除限制措施，先復工和返程、然後復學，直至最終取消其他限制措施。

11.對全球的建議：充分利用通過實施遏制新冠肺炎措施所爭取的時間，更加有效地提高全球應對疫情能力，儘快推出能夠遏制病毒傳播的具體工具。



 


01.新冠肺炎的傳播途徑有變化嗎？

目前尚無變化。


報告中指出：新冠肺炎在無防護下通過
飛沫
和
密切接觸
在感染者和被感染者之間發生傳播。尚無新冠肺炎空氣傳播的報告，且根據現有證據，也不認為空氣傳播是主要傳播方式。但在醫療機構中或可存在因醫療操作產生氣溶膠而發生空氣傳播的可能。


 
糞便排毒已在一些患者中得到證實，少數病例糞便中還發現了活病毒，但根據現有證據，糞-口傳播似乎並不是新冠肺炎傳播的主要傳播方式，其在新冠肺炎病毒傳播中的地位和作用仍待明確。
 
中國—世界衛生組織新冠肺炎聯合專家考察組中方組長、國家衛生健康委新冠肺炎疫情應對處置工作專家組組長梁萬年對此解釋道，常規的傳播途徑包括呼吸道傳播、消化道傳播、基礎傳播等。其中呼吸道傳播有兩種主要傳播方式，一個是飛沫傳播，另一個是所謂的空氣傳播，專業術語叫氣溶膠傳播。



（圖源：健康報） 


飛沫傳播的特點是距離近，人與人之間間隔1.5米以上就比較安全。而且停留時間短，由於重量重，很快就落下去了。傳播範圍有限。而氣溶膠傳播是指感染者所排出的病毒飛沫小顆粒，重量比較輕，可以在空氣中比較長時間停留，甚至隨着空氣再遠距離傳播。
 
這次中國的經驗和考察組的認識，認為主要的傳播途徑是兩個：
飛沫傳播、接觸傳播
。而接觸傳播主要是密切接觸傳播。沒有見到空氣傳播的證據。即使氣溶膠傳播存在，它的作用和場所是局限的。



 
因此現在採取的阻斷傳播途徑的辦法，比如隔離、戴口罩、勤洗手，是正確有效的，可以阻斷傳播。
 

02.目前是否能確定病毒傳播的中間宿主？

 

還不能。


根據報告指出，新冠肺炎病毒是一種動物源性病毒。目前的全基因組基因序列系統進化分析結果显示，
蝙蝠似乎是該病毒的宿主，但中間宿主尚未查明。


（新冠肺炎病毒和β–冠狀病毒代表株系統發生樹分析）
 
目前中國已經在此次疫情動物溯源的三個重要領域開展工作：對武漢2019年12月發病病例開展早期調查；對華南海鮮批發市場及其他市場進行環境採樣；對華南海鮮批發市場售賣的野生動物的來源和種類以及市場關閉后這些動物的去向開展詳細調查。



（圖源：新京報）
 
此前，華南農業大學、嶺南現代農業科學與技術廣東省實驗室沈永義教授、肖立華教授等科研人員及香港大學管軼團隊與廣西醫科大學胡艷玲課題組曾分別指出“穿山甲可能是新冠病毒的中間宿主”，之後，湖北醫藥學院附屬人民醫院的劉龍聯合廣州暨南大學吳建國課題組又指出“龜類（西部錦龜、綠海龜、中華鱉）也可能是將新冠病毒傳播給人類的潛在中間宿主”，但這些仍需要進一步的研究確認。
 

03.中國目前主要的人際傳播是哪種方式？

 

家庭傳播。


在中國，新冠肺炎的人際傳播主要在家庭中發生。聯合考察組從聚集性病例調查和一些家庭傳播案例中研究發現，廣東和四川省報告的344起聚集性病例中共涉及1308例病例（兩省總病例數為1836例），其中
大多數（78%-85%）聚集性病例發生在家庭成員中。
 




梁萬年教授表示，我們對這種疾病採取的干預措施和防護措施，阻斷了持續性的社區傳播，沒有在一個地方形成爆發流行，發生的病人主要在家庭內。
 
此外，通過對新冠肺炎病例和密切接觸者進行確認和追蹤發現，1%-5%的密切接觸者後來被實驗室診斷為新冠肺炎病例。
 
梁萬年教授解釋：“廣東、四川密切接觸者追蹤的數據、經驗說明兩個問題：一是我們對確診、疑似、發熱病人的密切接觸者進行跟蹤、管理的措施是必須的、也是正確的。如果不管理、追蹤，就會成為移動傳染源，引發進一步的傳播。二是及早發現、管控，就可以及早治療干預，防止從輕症變成重症，從而提高治癒率。”
 

04.是否所有人群都對新冠肺炎易感？

 

是的。


由於新冠肺炎病毒是一種新發現的病原體，人群普遍缺乏免疫力。根據目前在中國觀察到的流行病學特徵，
幾乎人人易感
。



 
在人口學特徵上，截至2月20日，在報告的55,924例實驗室確診病例中，年齡中位數為51歲（年齡範圍2天-100歲；四分位間距39-63歲），大多數病例（77.8%）介於30–69歲之間。
 
報告中指出，
數據表明18歲及以下人群的罹患率相對較低（占所有報告病例的2.4％）。
但根據現有數據，在沒有血清學研究結果的情況下，無法確定兒童感染狀況以及兒童在傳播中所起的作用，無法回答兒童是否較不易感或他們的臨床表現是否不同（即通常輕症）等問題。
 




聯合考察組獲悉，兒童病例多是通過追蹤成人病例家庭密切接觸者的時候發現的。值得注意的是，接受聯合考察組訪談的人未發現有兒童傳染成人的情況。


但不同年齡段的人群，感染新冠肺炎后的病程發展是不同的。重症和死亡高危人群為年齡60歲以上，以及患有高血壓、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病和癌症等基礎性疾病者。兒童病例似乎很少且病情較輕，19歲以下病例約佔總報告病例的2.4%。極少數19歲以下病例發展為重症（2.5%）或危重症（0.2%）。




此外，
病死率也隨年齡增長而增加，80歲以上者病死率最高（21.9%）
。男性病死率高於女性（分別為4.7%和2.8%）。退休人員在各職業人群中病死率最高，為8.9%。無合併症的患者病死率為1.4%，有合併症的患者病死率顯著增高（合併心管疾病患者為13.2%，糖尿病為9.2%，高血壓為8.4%，慢性呼吸道疾病為8.0%，癌症為7.6%）。
 

05.何時能復工復崗復學？

 

目前防控形勢仍然嚴峻，需逐步恢復。


報告中指出，中國新冠肺炎疫情風險正在快速改變和不斷降低，中國正在努力恢復正常的社會和經濟活動。但梁萬年教授表示，復工復崗復學，並不意味着放鬆防控，它的前提是把防控持續抓好。
 




首先，我們現在對新冠肺炎還有很多未知，這個病毒還是很狡猾的，這個疾病還有一些隱性感染者，不容易被發現，對傳染源完全掌握、控制還有相當難度。
 
其次，從國際疫情形勢來看，國外有些國家也處在疫情爆發或者是擴散階段。如何防止疫情從國外輸入，也是我們面臨的問題。
 
最後，復工復產甚至復學，就會導致人口流動和進一步聚集，這些形勢必須要有充分的認識，所以復工復產和防控就需要我們更精確、更具體，更具針對性。
 

06.目前國外的新冠肺炎情況如何？

 

尚處於爆發或擴散階段。


2 月 28 日，世衛組織總幹事譚德塞博士在媒體通報會上宣布世衛組織將 2019冠狀病毒病全球傳播風險和影響風險級別上調為「很高」，並強調遏制這種病毒的關鍵是打破傳播鏈。
 

（圖源：微博）


截至3月1日，新冠肺炎在中國以外國家和地區已確診7169例，並有104例死亡，共有58個國家報告有確診病例。
 
聯合考察組在報告中指出，新型冠狀病毒極強的傳播力、導致高危人群死亡的不確定性、以及對社會經濟秩序破壞力，是人類冠狀病毒中非比尋常的。如果要應對，必須假定全球人口均是易感人群。


 
報告同時指出，中國採取了堅定有力的綜合性非藥物性干預措施，非常有效地切斷病毒傳播途徑，為全球應對新冠肺炎提供了重要經驗。國際社會必須充分利用通過實施遏制新冠肺炎措施所爭取的時間，更加有效地提高全球應對疫情能力，儘快推出能夠遏制病毒傳播的具體工具。
 

07.現在有針對新冠肺炎的特效藥物了嗎？

 

還沒有。

 

目前多種老葯新用的藥物和試驗性藥物已經被鑒定出來。通過篩選國家藥品監督管理局（NMPA）批準的藥物名錄及其他化學庫也發現了多種新型藥劑。數以百計的臨床實驗包括瑞德西韋、磷酸氯喹、法匹拉韋、恢復期血漿、中醫藥以及其他干預措施等正在實施或者在計劃中。

 

快速完成這些研究中最重要的部分對於確定真正有效的治療方法至關重要。然而，研究的評價工作需要有充足的人力、隨機、對照試驗以及符合實際的、科學的操作標準以及適當的患者分層。

 

（圖為優先研究領域的直接目標和長期目標）


此外，開發安全有效的呼吸道病毒疫苗是防治該病的重要手段。重組蛋白、mRNA、DNA、滅活全病毒和重組腺病毒疫苗目前正在研製中，一些疫苗已進入動物實驗階段。

 

鑒於以往曾有滅活全病毒麻疹疫苗導致疾病嚴重效應以及SARS樣冠狀病毒疫苗在動物實驗的類似報道，疫苗的安全性是冠狀病毒感染研究的首要考慮。這些候選疫苗快速進入適當的臨床試驗也尤為重要。

 

 

編輯：春雨醫生

參考資料：

[1]國家衛建委,《中國-世界衛生組織新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）聯合考察報告》發布,2020-02-29,

http://www.nhc.gov.cn/jkj/s3578/202002/87fd92510d094e4b9bad597608f5cc2c.shtml

[2]健康報,全文實錄｜梁萬年解析新冠肺炎《聯合考察報告》和疫情防控新策略,2020-03-01,

https://mp.weixin.qq.com/s/Lb70Xz8cTZIoZKQtVZPd7g

 

【其他文章推薦】

※露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

※肌膚鬆弛,內視鏡拉皮專業權威醫師執刀,恢復自信光彩

※花賜康(飛比價格)最低價格資訊

※紫錐花紫色的神奇力量

※保健食品代工、包裝,詳細廠商名目一覽表

得了陰道炎，自己吃點兒消炎藥行嗎？

發佈日期: 作者:

“外陰瘙癢，白帶異常？我是不是得了陰道炎？”

“要去醫院嗎？好煩啊，我自己先吃點消炎葯吧”

這個情景是不是似曾相識？其實，大多數人說的“消炎葯”，比如頭孢，阿莫西林，XX黴素，XX沙星之類的藥物，並不是消炎葯，而是正經的抗生素！

什麼是抗生素？

簡單來說，抗生素就是殺死細菌、真菌等微生物的藥物，而不同的抗生素會消滅不同的微生物。

為什麼不能自己吃抗生素？

不是不能吃，而是不能自己亂吃~

因為不同抗生素殺的病菌不一樣，在不清楚究竟感染了哪種陰道炎之前，自己沒法判斷吃哪種葯；

而且一旦吃錯了，你吃進去的抗生素依然會發揮作用，不過它的目標可不是有害病菌，而是會殺死對身體有益的微生物。這樣一來更破壞了原有菌群平衡，給致病菌提供了更加有利的擴張條件。這就是有時候為什麼吃了葯，反而癢的更厲害的原因之一。

如何從癥狀判斷是哪種陰道炎，自己用藥？

我們只能通過肉眼對分泌物進行初步判斷，如果你的白帶：

  • 顏色上：發綠、發灰（發黃可能和平時飲水過少有關）

  • 質地上：呈現出膿狀或者混有豆腐渣狀的白色絮狀物

  • 氣味上：有惡臭

滿足上述任意一種情況，同時伴有瘙癢等癥狀，則很有可能是某種婦科疾病搗的鬼。比如說滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、慢性宮頸炎乃至宮頸癌或子宮內膜癌等等。

需要注意的是，我們自己很難去分辨異常的白帶是生理性還是病理性，醫生也需要使用專業的儀器才能確認，如果自己對照着網上的信息隨意對號入座並使用藥物，出現葯不對症，很有可能讓病情更嚴重。

治療陰道炎貴嗎？

並不貴。由於地域與醫院的不同，從幾十到幾百的情況都可能出現，但絕大多數情況下都不會更貴了。

陰道炎一般醫生會先開栓劑：滴蟲性陰道炎和細菌性陰道炎常用甲硝銼類的栓劑，黴菌性陰道炎常用咪康唑，克霉唑，制黴菌素類等。如果炎症總反覆，可能會建議口服藥物。

PS：不過，以上用藥僅供參考，具體還要以醫生開出的處方為準。畢竟醫生與你面對面交流過，是最了解情況的專業人士。

害怕一個人去醫院，可以通過飲食調節嗎？

雖然咱們中國養生飲食文化博大精深，但是食物畢竟是用來果腹而非治病的。「沒有時間」、「害怕」都不是不去醫院檢查的理由，出現問題及時檢查、發現病原，這才是真正意義上的在乎自己，對不對？

圖片來源：123RF圖庫

【其他文章推薦】

※笑起來總是牙齦外露?露牙齦形成原因及治療!

※ 不孕症要怎麼辦

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※找尋保健食品代工廠時，該注意什麼地方?

※ 2020最新減肥大全

國人健康頭號殺手，不是癌症，竟是它！

發佈日期: 作者:

提起健康殺手，多數人會想到癌症。

其實國人健康的頭號殺手，不是癌症，而是中風。

不久前，世界著名期刊《柳恭弘=叶 恭弘刀》發表了一篇名為《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發病率和危險因素：2017年全球疾病負擔研究的一個系統分析》的研究，該研究主要是由中國疾病預防控制中心與美國華盛頓大學健康測量及評價研究所(IHME)合作完成，是一項關於中國人口健康的全面研究報告。

我國已成為中風的重災區，目前，居民中風的風險率已高達39.3%，其中，男性風險率超過40%，是世界唯一男性發病率超過女性的國家。

為什麼我國的中風發病率這麼高呢？關鍵還是在於不良的生活習慣，其中和中風最相關的因素之一是吃鹽過多。

《中國居民膳食指南》建議成人每天食鹽攝入不應超過6克，但實際上有很大一部分人日均攝入大於12.5克，超出建議量的兩倍多。

過高的食鹽攝入不僅會增加高血壓及心腦血管疾病的發病風險，而高血壓同時也是引發中風的最危險因素之一。

健康生活從限鹽開始

鹽是生活的必需品，人不能不吃鹽。鹽中的鈉離子具有維持機體酸鹼平衡、穩定組織間液的滲透壓、維持肌肉神經正常的興奮狀態等獨特的生理功能，鹽中的氯離子能在人體流汗或流淚的時候起到抗菌作用，所以人體離不開鹽。

但是，鹽絕不是多多益善的調味品，吃鹽過多會導致血壓的升高和波動，吃鹽過多還會流失身體中的鈣，越來越多的科普宣教將減少鹽攝入作為合理飲食的核心內容。

“鹽”多必失，全天不超6克鹽

我國居民膳食指南推薦一個人一天鹽的攝入量是6克，其中有2克鹽是人們日常吃進去的食物所包含的鹽量，實際一天炒菜用鹽量應是4克，4克鹽相當於把一個普通啤酒瓶蓋鋪平的量。

糖尿病或高血壓患者每天鹽的總攝入量不宜超過3克，高血壓、糖尿病並存的患者及腎臟疾病患者每天鹽的攝入量不要超過2克。

控鹽“六妙招”

1.烹調時多用醋、檸檬汁等酸味調味汁，替代一部分鹽和醬油，同時也可以改善食物口感，味道鮮美。

2.多採用蒸、烤、煮等烹調方式，多享受食物天然的味道，少放鹽。對於放了鹽的湯菜，避免喝菜湯。

3.多吃有味道的菜，如洋蔥、番茄、青椒、胡蘿蔔等食物，用食物本身的味道來提升菜的口感。

4.做涼拌菜的時候，最後放鹽，少撒上一點兒鹽再放些醋，味道就很好。

5.用醬油等調味品時，用點、蘸的方式，而不是一次性將醬油都倒進菜裏面。每6毫升醬油所含鈉離子等價於1克鹽中鈉離子的量。

6.不需要在所有的菜里都放鹽，最後一道湯可以不放鹽。因為人口腔里的鹽味是可以累積的，人們在吃其他菜的時候，在口腔里已經留下了鹽分，所以最後喝湯的時候，即使不放鹽，味道也很好。

圖片來源：123RF圖庫

【其他文章推薦】

※ 80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

※隱適美透明牙套的五個優缺點分享  

※紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

※紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?